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ダイエット日記 > 奈那さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を毎日記録する実行率71%71%
2.前の日の夜08時以降は食べない実行率88%88%
3.前の日より軽くなる実行率65%65%
4.お風呂上りに柔軟体操をする実行率88%88%
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日記

2008年12月30日(火)
体重54.0kg

体重を毎日記録する

×

前の日の夜08時以降は食べない

×

前の日より軽くなる

×

お風呂上りに柔軟体操をする

×

やばい・・・・
ここんところ体重
右肩あがり・・・・%
あと一週間で3学期始まるから
なんとかしなきゃ!!!!!

コメント(2)

2008年12月4日(木)
体重53.1kg

体重を毎日記録する

×

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

○

お風呂上りに柔軟体操をする

×

今日期末テスト終わりました!!!
01か月も放置してしまいました%
この01カ月の間
間食などのぐうたら生活が原因で
一時体重が55?に
なってしまって
今本当に体重絞るのに必死です・・・

コメント(2)

2008年11月4日(火)
体重52.3kg

体重を毎日記録する

×

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

○

お風呂上りに柔軟体操をする

○

このルールだと
日記が08時以降にしか
かけなくて大変なので
少しルールを
変えようと思います;
いうか体重
増えちゃいました・・・%
やっぱり
ちゃんと記録しないと
意識しなくなっちゃいますね(泣)

コメント(4)

2008年9月19日(金)
体重51.6kg

体重を毎日記録する

○

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

×

お風呂上りに柔軟体操をする

○

徐々に体重が増えてきてるっ%
なのに今日かなり間食した〜っ;


お茶ずけ


弁当

間食
シュークリーム
ごま団子
プリン

夜ごはん
ご飯
納豆
おからハンバーグ
ピーマンとキノコのバター炒め
かぼちゃ
キャベツ

コメント(4)

2008年9月18日(木)
体重51.4kg

体重を毎日記録する

×

前の日の夜08時以降は食べない

○

前の日より軽くなる

×

お風呂上りに柔軟体操をする

○

03日坊主癖が・・・#

コメント(3)

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25歳 女性 身長:154.0cm
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