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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2008年12月6日(土)
体重48.5kg

体重減った?

○

カロリーOK?

未記入

朝ばななした?

○

4時間空けて寝た?

×

勉強9時間した?

○

運動をする

×

ストレッチをする

未記入

サプリを飲む

未記入

00:00

1935Kcal

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2008年12月5日(金)
体重48.8kg

体重減った?

未記入

カロリーOK?

未記入

朝ばななした?

○

4時間空けて寝た?

×

勉強9時間した?

○

運動をする

×

ストレッチをする

未記入

サプリを飲む

×

00:00

これからだよお!

コメント(0)

2008年10月26日(日)
体重47.7kg

運動をする

○

ストレッチをする

○

サプリを飲む

○

今日もコアを20分くらいしました★

-朝−
カレー         少々
ホットケーキ      2人前

-昼-
煮込みうどん      1杯

-おやつ-
プリッツ        97Kcal
チョコスティック    200Kcal
メントス        10Kccal

-夜-
おでん

今週は47?キープがんばるっ!

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2008年10月25日(土)
体重48.0kg

運動をする

×

ストレッチをする

×

サプリを飲む

×

さぼり

00:00

昨日は運動さぼっちゃった・・・
それから体重も測ってないんで同じで;

-朝-
みそ汁              1杯
メロンパン            1個

-昼-
酢魚               2匹
野菜炒め             小盛り
青じそ              1枚
納豆ご飯             1杯

-おやつ-
アイス              80Kcal
うまい棒             60Kcal
あめ               20Kcal
チョコ              30Kcal

-夜-
カレー              1杯
キムチ&福神付け         小盛り

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2008年10月24日(金)
体重48.0kg

運動をする

×

ストレッチをする

×

サプリを飲む

×

今日は久しぶりにダイエットを再開しました!
今までちょっと病んでて・・・
ちょっとばかり・・・いや、かなり太ってしまいました!
なんでがんばってやせます%

今日はコアリズムやったよ*
かなりエエ感じっす♪

-朝-
チョコマフィン       1個
味噌汁           1杯
チョコチップパン      1本
牛乳パン          3分の2

-昼-
お弁当(ごはん→ばなな)

-おやつ-
ポッキー          72Kcal
しみコーン         100Kcal
チョコ           30Kcal
あめ            10Kcal
アイス           80Kcal
ゼリー           8Kcal

-夜-
キムチ           大盛り
ご飯            2杯
きんぴら          2口
きのこ炒め         小盛り

痩せたぢぇい★
明日は落とすよりキープを目標に!

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24歳 女性 身長:150.0cm
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2008年9月6日スタート
開始時49.0kg   
+0.4kg
現在49.4kg 23.0%
あと4.4kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

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