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ダイエット日記 > まりこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋、背筋、腕立て50回実行率68%68%
2.マッサージ実行率59%59%
3.間食しない実行率47%47%
4.3食食べる実行率34%34%
5.腹8分目実行率55%55%
6.すっきり快腸実行率69%69%
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日記

2012年5月7日(月)
体重53.0kg

腹筋、背筋、腕立て50回

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

未記入

3食食べる

未記入

腹8分目

未記入

すっきり快腸

未記入

53.0kg

12:21

コメント(0)

2012年5月3日(木)
体重53.4kg

腹筋、背筋、腕立て50回

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

未記入

3食食べる

未記入

腹8分目

未記入

すっきり快腸

未記入

53.4kg

01:03

コメント(2)

2012年5月2日(水)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

腹筋、背筋、腕立て50回

×

マッサージ

×

間食しない

○

3食食べる

×

腹8分目

×

すっきり快腸

○

生理こない。
早く来てよ。
5日ライブ行くからかぶったら面倒くさくのに。
明日には来てもらわないと困る。
それか6日に来てください。

また1からダイエットします。
細くなりたい(つд`)

今日、バイトのシフト×にしたのに入ってた(´・ω・`)
しょーがないから行きますよ。
3時間の為に1時間以上も電車乗らなあかんw
しかも雨(つд`)
行ってきます。



×


ご飯+明太子
煮物
茄子の味噌汁
目玉焼き、レタス
柏餅2
ヨーグルト


スティックパン4
ヨーグルト

コメント(1)

2012年4月21日(土)
体重53.0kg

腹筋、背筋、腕立て50回

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

未記入

3食食べる

未記入

腹8分目

未記入

すっきり快腸

未記入

結局

19:03

また今週も放置。
忙しくてご飯まともに食べれてなくてちょい減りました。
たぶん土日で戻ります。
あわわわわ



×


寿司?3貫
もずく味噌汁

間食
コーヒー
ブッセ?
バナナ


ご飯、明太子
おでん
エビ刺身
ほうれん草のおひたし

コメント(0)

2012年4月15日(日)
体重53.5kg

腹筋、背筋、腕立て50回

未記入

マッサージ

未記入

間食しない

未記入

3食食べる

未記入

腹8分目

未記入

すっきり快腸

未記入

ちょい放置してました(´・ω・`)
運動もダイエットも何もしてない。
あかんなー
月曜から学校やし節約も兼ねて食事制限しよかな。

てか、咳出すぎで腹筋筋肉痛になりました。
この咳はきっと気管支喘息やな。
苦しいー(´;ω;`)


ほんまうち八方美人で性格悪いなー。てつくづく思う。
あーあーあー

コメント(3)

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33歳 女性 身長:162.5cm
中身も外見も魅力的な女性になります。
幸せになってやる!
2010年8月23日スタート
開始時51.4kg 24.7%
+1.6kg -0.7%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.7s

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八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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