このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ななさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重減った? 実行率64%64%
2.カロリーOK? 実行率67%67%
3.朝ばななした? 実行率67%67%
4.4時間空けて寝た? 実行率0%0%
5.勉強9時間した? 実行率50%50%
6.運動をする 実行率13%13%
7.ストレッチをする 実行率25%25%
8.サプリを飲む 実行率40%40%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年2月14日(土)
体重49.4kg   体脂肪率23.0%

体重減った?

×

カロリーOK?

×

朝ばななした?

×

4時間空けて寝た?

×

勉強9時間した?

○

運動をする

×

ストレッチをする

×

サプリを飲む

○

BMI 21,7
基礎代謝 1145
骨格率 31,1%


まぢで、明日からやるっ!
勉強とダイエットと美容と性格直し!
この4つにしぼってちゃんとやろうっ★

コメント(0)

2008年12月17日(水)
体重48.7kg

サプリを飲む

未記入

ストレッチをする

未記入

運動をする

×

体重減った?

○

朝ばななした?

×

4時間空けて寝た?

×

勉強9時間した?

×

カロリーOK?

未記入

11

00:00

これからまたがんばろっ★

コメント(0)

2008年12月16日(火)
体重48.9kg

サプリを飲む

未記入

ストレッチをする

未記入

運動をする

×

体重減った?

×

朝ばななした?

×

4時間空けて寝た?

×

勉強9時間した?

×

カロリーOK?

未記入

10

00:00

しっかり!

コメント(0)

2008年12月15日(月)
体重48.1kg

サプリを飲む

未記入

ストレッチをする

未記入

運動をする

×

体重減った?

○

朝ばななした?

×

4時間空けて寝た?

×

勉強9時間した?

×

カロリーOK?

未記入

00:00

まぢがんばろ!

コメント(0)

2008年12月12日(金)
体重49.4kg   体脂肪率26.3%

サプリを飲む

未記入

ストレッチをする

未記入

運動をする

○

体重減った?

×

朝ばななした?

○

4時間空けて寝た?

×

勉強9時間した?

×

カロリーOK?

○

00:00

1835kcal 681★
495kcal 151

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット友達募集中★
2008年9月6日スタート
開始時49.0kg   
+0.4kg
現在49.4kg 23.0%
あと4.4kg あと3%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

一覧へ

 

小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!