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ダイエット日記 > 梅桃花姫さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重を計る実行率0%0%
2.朝バナナ実行率0%0%
3.間食しない(デザート除く)実行率0%0%
4.ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)実行率0%0%
5.21時以降食べない実行率0%0%
6.ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット実行率0%0%
7.1日1エクササイズ実行率0%0%
8.カーヴィーダンス実行率0%0%
9.0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)実行率0%0%
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日記

2013年5月17日(金)
体重58.1kg   体脂肪率26.1%

毎日体重を計る

未記入

朝バナナ

未記入

間食しない(デザート除く)

未記入

ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)

未記入

21時以降食べない

未記入

ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット

未記入

1日1エクササイズ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)

未記入

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2013年5月16日(木)
体重59.8kg   体脂肪率27.7%

毎日体重を計る

未記入

朝バナナ

未記入

間食しない(デザート除く)

未記入

ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)

未記入

21時以降食べない

未記入

ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット

未記入

1日1エクササイズ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)

未記入

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重57.2kg   体脂肪率26.0%

毎日体重を計る

未記入

朝バナナ

未記入

間食しない(デザート除く)

未記入

ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)

未記入

21時以降食べない

未記入

ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット

未記入

1日1エクササイズ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)

未記入

コメント(0)

2013年2月22日(金)
体重55.5kg   体脂肪率25.3%

毎日体重を計る

未記入

朝バナナ

未記入

間食しない(デザート除く)

未記入

ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)

未記入

21時以降食べない

未記入

ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット

未記入

1日1エクササイズ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)

未記入

コメント(0)

2013年2月17日(日)
体重55.7kg   体脂肪率25.8%

毎日体重を計る

○

朝青汁を飲む

○

毎朝ヨーグルト食べる

○

3食ちゃんと食べる

○

プロテインダイエットで1食おきかえ

×

ジュース飲まない(果物・野菜ジュース除く)

○

間食しない(デザート除く)

○

お通じさん

○

脚組まない

○

カーヴィーダンスやる

×

お肉ぶるぶるする

×

9時以降食べない

○

夜12時にはお布団に入る(夜勤を除く)

×

朝ヨガ

×

全身エクササイズ

×

今日はなんの予定もないのでだらっとドラマの撮りだめを見てました。
やっぱり誰か誘ってくれないかなーって思ってしまう私がいて、無駄に化粧とか髪セットしてしまう。
ま、おかげでガソリンは入れに行けましたが・・・
本当は天気良かったから散歩でもよかったけど、なかなか外に出られませんでした。
昨日ゆっくり寝た分無駄に元気よ♪

もっと掃除とかすればよかったんだけど、なんだかんだ気づけばこんな時間になってました。
だめだなぁ;;

そういえば今日はどーしてもおしるこが食べたくなって作ってみたら、塩入れた瞬間におもいっきりふいた。
爆発みたいに。
今まで誰もあんこに塩入れたらふくって教えてくれなかったよ!!
もー激萎え;;
それに嵐にしやがれを見てたら松潤がモンブラン作ってて私も趣味お菓子作りにしようかなーとか思ってみた。
まずはオーブン買わなきゃ!!
いやいや、私ダイエットしてるんだったww
そんなこと趣味にしちゃいけんよww

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29歳 女性 身長:162.0cm
本当の本当に何度挫折したことやら・・・
でも結局ここに戻ってくるんですww

いつになっても痩せられません。
普段着ている白衣って腹の肉が目立つんです!!
悲しい・・・
お腹の肉をつままれてはやばいよって。
いーやーだーww
ってことで来年の夏に水着を着ることを目標にww
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくれるお仲間さん募集です☆
2010年8月20日スタート
開始時58.0kg 24.8%
+0.1kg +1.3%
現在58.1kg 26.1%
あと5.1kg あと4.1%
目標53.0kg 22.0%

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 55.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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