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ダイエット日記 > あまとうさんのマイページ

日記

2013年1月28日(月)
体重57.3kg
収支カロリー -308 kcal
摂取カロリー 1,442 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

114

21:41


車校が思ったより早く終わったから夜は冷蔵庫にあったものを食べた。
夜少なかったからか体重減ってます(*´`*)
いい感じだーーー!!
1月はこれをキープしたい!
がんばるぞー(`・ω・´)


《明日》
@朝の予定(394)
鍋(白菜40、えのき10、ウインナー90、卵85、だし30)255
トマト13
雑炊126

@昼の予定()


@夜の予定()

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2013年1月27日(日)
体重57.6kg
収支カロリー -63 kcal
摂取カロリー 1,687 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

×

113

21:07

@うおおおし再び57キロ!!!
お通じなくてこれって結構嬉しい(*´`*)!

@明日は夜は車校なのでミスド行く(`・ω・´)
生ポンデリング食べる!
600以内なら二個でも三個でもオッケーということで!!

《明日》1666
@朝の予定(566)
チーズパン196
うどん370
トマト25

@昼の予定(500以内)
パン500

@夜の予定(600以内)
ミスド600

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2013年1月26日(土)
体重58.3kg
収支カロリー -227 kcal
摂取カロリー 1,523 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

112

20:11

《明日》
@朝の予定()
チーズパン
いよかん
手羽元

@昼の予定()
たらこやきそば
ヨーグルト

@夜の予定()

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2013年1月25日(金)
体重57.8kg
収支カロリー -328 kcal
摂取カロリー 1,422 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

111

22:25

今日は少なめで抑えられました(`・ω・´)
体重も落ちたし!
明日も抑え気味にするぞーー
エクレア食べたい!(笑)

今日な学校たのしかったなあ。
卒業まであと少ししかないけど今まで以上に楽しみたいなあ(*´-`*)

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2013年1月24日(木)
体重58.5kg
収支カロリー 200 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

110

21:42

食べすぎたねー。
体重も増えたし!
明日は車校あるし少なめで抑えるぞー(:o 」∠)_

《明日》1200
@朝の予定(360)
カツ丼360

@昼の予定(440)
弁当440

@夜の予定(400)
オールブラン400

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20代前半 女性 身長:169.0cm
ここ一年で10キロ太ってしまい一念発起!
53キロ目標頑張ります!
2010年8月18日スタート
開始時65.0kg
-4kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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ねおみんこ
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167.8cm 63.6s

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166.5cm 58.4s

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163.0cm 61.1s

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みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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