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ダイエット日記 > あまとうさんのマイページ

日記

2013年2月7日(木)
体重57.2kg
収支カロリー -39 kcal
摂取カロリー 1,711 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

×

124

22:20

夕食後の食パンとアイスが完全に蛇足でした\(^o^)/
なんで食べちゃうかなーーーーー
なんで食パン食べたあとに言うかなーーー
明日は昼にケンタッキーへ行くので朝夕は控えめに!!!!

休みの日が続くとお通じがなくなります(´・ω・`)
さつまいもとかヨーグルトは食べてるんですがねえ…。

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2013年2月6日(水)
体重57.0kg
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

123

21:54

今日も少しだけだけど歩きました。
図書館、スーパー、ゴミステーションと歩いてだいたい6000歩。
もう少し歩いたと思ったんだけどなあ\(^o^)/

明日は特に行くところないのでゆっくりします。

《明日》
@朝の予定(481)
りんご162
ヨーグルト42
チーズパン217
バナナ60

@昼の予定(495)
さつまいも495

@夜の予定()

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2013年2月5日(火)
体重57.1kg
収支カロリー -305 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

×

122

21:51

うん、今日は少なめで抑えれた(`・ω・´)
明日もこんな感じで行こう!
そして今日は駅前を3時間ほどぶらぶらしてきました!
いっぱい歩いたー(゜∇゜)
いい感じだ!!!
明日は天気よかったら図書館にでも行こうかなあ。

《明日》
@朝の予定(540)
チーズパン
フルグラ
バナナ

@昼の予定()
ヨーグルト

@夜の予定()

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2013年2月4日(月)
体重57.0kg
収支カロリー 274 kcal
摂取カロリー 2,024 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

121

21:36

恐ろしいことに今日も食べすぎてしまった…。
フルグラおいしすぎるよチクショーー

明日は朝から駅前行こう!!!!
いっぱい歩こう!!!!(`;ω;´)
切り替え!!!うわおおおお

《明日》
@朝の予定(540)
バナナ60
チーズパン194
フルグラ286

@昼の予定(500)


@夜の予定(500)

コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重57.8kg
収支カロリー 1,041 kcal
摂取カロリー 2,791 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

×

120

23:04

食べすぎた!!!!
余分なものがたくさんある!!!
明日から二日間は1300〜1500の間で抑えよう!(`・ω・´)

《明日》
@朝の予定(331)
フランクフルト197
ヨーグルト134

@昼の予定(465)
さつまいも465

@夜の予定(600)

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20代前半 女性 身長:169.0cm
ここ一年で10キロ太ってしまい一念発起!
53キロ目標頑張ります!
2010年8月18日スタート
開始時65.0kg
-4kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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