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ダイエット日記 > あまとうさんのマイページ

日記

2012年12月24日(月)
体重58.0kg
収支カロリー -185 kcal
摂取カロリー 1,565 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

79

23:02

@動いた割には減ってない(:o 」∠)_
明日には減ってるかなあ。

《明日》1510
@朝の予定(450)
サーモン丼450

@昼の予定(540)
鶏脚450
ヨーグルト90

@夜の予定(520)
やきそば470
トマト50

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2012年12月23日(日)
体重58.0kg
収支カロリー -215 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

×

78

21:09

@今日も少なめで抑えられました(`・ω・´)
しかし食べすぎた分はこんなもんじゃ減らないよなあ…。
これからも少なめで頑張らなくては!

《明日》
@朝の予定(330)
鍋<白菜20えのき10しらたき20ウインナー120卵85だし60もやし15>

@昼の予定(450)
ヨーグルト100
焼きそば350

@夜の予定()
未定

コメント(2)

2012年12月22日(土)
体重57.6kg
収支カロリー -950 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

77

22:26

@今日は少なめに抑えられたので満足です(`・ω・´)
食べすぎた二日後を調整日にするといいらしいので明日も少なめで頑張ります!!


《明日》1130
@朝の予定(470)
煮込みハンバーグ250
里芋120
りんご100

@昼の予定(370)
ヨーグルト120
煮込みハンバーグ250

@夜の予定(290)
鍋(白菜20、えりんぎ20、もやし20、えのき10、だし50)120
ご飯170

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2012年12月21日(金)
体重58.6kg

お通じ

○

76

23:18

@食べ放題!行ってきましたー(`・ω・´)
いやあ、食べた食べた。
食べすぎて少し吐きましたwwww\(^o^)/
吐くほど食べたなんて初めてじゃないだろうか…。
胃袋よく頑張ったなあ。

@明日はすっごく少なめにします!!!
体重が大変なことになっているので(笑)
今年はもうドカ食いしない!!!!!!ぞ!!!!!!!

コメント(0)

2012年12月20日(木)
体重58.2kg

お通じ

×

75

21:47

@結構増えたなあ(`・ω・´)
明日の夜は食べ放題だ!!
明日が終わったら前みたいに少なめで頑張ろう!

@お通じがなかった(´・ω・`)
明日の朝にはあるといいんだけど…。

《明日》
@朝の予定(270)
食パン200
豆乳70

@昼の予定(140)
オールブラン140

@夜の予定()
焼肉食べ放題(`・ω・´)!

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20代前半 女性 身長:169.0cm
ここ一年で10キロ太ってしまい一念発起!
53キロ目標頑張ります!
2010年8月18日スタート
開始時65.0kg
-4kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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