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ダイエット日記 > あまとうさんのマイページ

日記

2012年12月29日(土)
体重57.3kg
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,745 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

84

18:30

@炊飯器でさつまいもを蒸すとおいしいです(`・ω・´)

@いちごがおつとめ品だったので買ってきました!
いちごなんて久々です!(*´`*)
明日の朝が楽しみだー

《明日》1725
@朝の予定(510)
チーズパン210
いちご300

@昼の予定(615)
スープ100
さつまいも515

@夜の予定(600)
湯豆腐250
黒豆200
パン150

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2012年12月28日(金)
体重56.7kg
収支カロリー -15 kcal
摂取カロリー 1,735 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

×

83

21:23

@うわあああああついに56キロ代きたああああああ\(^o^)/
ありがてえ!ありがてえ!!!!
この調子で目標体重まで頑張ろ!(`・ω・´)

@31〜4日はたくさん食べるから今は少なめで抑えよう!!!

@今からストレッチと体操!

《明日》1680
@朝の予定(465)
チーズパン380
ヨーグルト85

@昼の予定(555)
鍋(ウインナー120、えのき10、豆腐55、もやし15、キャベツ20、たまねぎ15、だし35、卵85)355
うどん200

@夜の予定(660)
さつまいも660

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2012年12月27日(木)
体重57.0kg
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

82

20:15

@うわーー\(^o^)/
57キロ!!!!明日には56キロ代言ってるといいなあ(*´-`*)

@今日はお昼にいっぱい食べちゃったから夜は少なめでした。
おかげでお腹がグーグーなってます…(笑)
早く明日の朝になってほしいです(`・o・´;)

《明日》
@朝の予定(555)
豆乳70
フランスチョコ400
ヨーグルト85

@昼の予定(540)
やきそば540

@夜の予定(500未満)

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2012年12月26日(水)
体重57.3kg
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

81

22:39

@おお減ってる!!!
素直にうれしい!!

@明日は美容院行きます(`・ω・´)
髪の毛を軽くする!
ついでに体重も軽くなれー(笑)


《明日》
@朝の予定(360)
ヨーグルト90
豆乳70
パン200

@昼の予定(500以内)
三角チョコパイ290


@夜の予定(565)
やきそば540
トマト25

コメント(0)

2012年12月25日(火)
体重57.9kg
収支カロリー 320 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

80

21:23

@今日は食べすぎちゃいました!!
明日調整しよう(`・ω・´)

@前までは57.5くらいで安定してたけど今は58で安定してきちゃってるなあ。
今年中には戻したい!

@お風呂あがったらストレッチと体操!!
今日は何も動かなかったからいつもより多めで。

《明日》
@朝の予定(400)
ヨーグルト100
パン200
豆乳100

@昼の予定(460)
やきそば460

@夜の予定(500以内)

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20代前半 女性 身長:169.0cm
ここ一年で10キロ太ってしまい一念発起!
53キロ目標頑張ります!
2010年8月18日スタート
開始時65.0kg
-4kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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168.0cm 60.3s

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