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ダイエット日記 > あまとうさんのマイページ

日記

2013年1月18日(金)
体重58.2kg
収支カロリー -214 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

104

21:23

今日は昼も夜もパンでした。
炭水化物多いなあ。
ということで明日は炭水化物を一食のみとします。
そして明日はいよいよ制服合わせの日…\(^o^)/
朝はあまり食べずに行こうと思います…(笑)

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2013年1月17日(木)
体重59.0kg
収支カロリー -16 kcal
摂取カロリー 1,734 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

103

20:43

《明日》1239
@朝の予定(339)
チョコレート157
ピザまん149
トマト13
こまつな20

@昼の予定(450)
パン450


@夜の予定(450)
パン450

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2013年1月16日(水)
体重58.9kg
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 1,502 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

102

20:45

《明日》
@朝の予定
やきそば490
@昼の予定
弁当490
@夜の予定(482)
鍋220
ごはん170
ヨーグルト92

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2013年1月15日(火)
体重59.3kg
収支カロリー -274 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

101

21:35

@今日は少なめに抑えられた!!がんばった!!!
明日もこんな感じでやってやるー\(^o^)/

@今日はみきわめだった!!!!
合格できた!!!!!
エンストたくさんしちゃったけど!!(笑)
明日はいよいよ仮免(`・ω・´)
合格できるようにがんばるぞー(>_<)

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2013年1月14日(月)
体重59.8kg

お通じ

○

100

20:48

記念すべき100日目!
今日は友達とスキーに行ってきました。
ほぼ一日中動いていて疲れましたがいい運動になりました(`・ω・´)
明日は学校です。
今日の疲れが凄まじいから休みたい…(笑)

《明日》
@朝の予定()
煮物180
ごはん

@昼の予定()
パン350

@夜の予定()

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20代前半 女性 身長:169.0cm
ここ一年で10キロ太ってしまい一念発起!
53キロ目標頑張ります!
2010年8月18日スタート
開始時65.0kg
-4kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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