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ダイエット日記 > Jさんのマイページ

日記

2011年5月30日(月)
体重61.0kg

ウォーキング最低30分

○

お菓子は食べない

○

家で酒飲まない

○

5日目

10:15

朝→ランチパック一枚半(小倉マーガリン)
昼→しょうがやき弁当おかずのみ、ワンタンスープ
夜→キムチ鍋、白身の小魚焼いたやつ、チーズパン4分の1
間食→ガム


キムチ鍋…最後に少しだけ米入れちまったー
だっておいしいんだものw

ウォーキング行ったけど
今日ゎ腰が痛いし生理だしで
あんまり歩いたーって感じがしなかったかなぁ


体重増えてて一気にやる気うせたw

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2011年5月29日(日)

ウォーキング最低30分

×

お菓子は食べない

×

家で酒飲まない

×

4日目

07:37

朝→食パン(マヨネーズ乗せ)、ビビダスヨーグルト
昼→焼きうどん、豚しゃぶサラダ
夜→グループフルーツサワー五杯くらい、焼き鳥二本、キャベツサラダ、フライドポテト少し、からあげ三個
夜食→缶チューハイ四本、八橋三個、かきぴー、バターケーキ一個


今日ゎ久々日曜休み
だけど彼氏ゎゴルフなので日中ゎグータラしよーw

夜は彼氏と飲みー
帰ってからもいつものように飲みまくり〜
体重測れなかったけどきっとめちゃ増えてんだろなー

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2011年5月28日(土)
体重59.8kg

ウォーキング最低30分

×

お菓子は食べない

○

家で酒飲まない

○

3日目

23:28

朝→食パン、ヨーグルト(ナッツ、きなこ入り)
昼→弁当(食パン、肉団子と野菜の甘辛炒め、かに焼売、カレーボール二個)
夜→唐揚げポテト、サラダ、焼きもつ少し、もつ煮少し、漬物少し、サワー三杯


夜ゎ杏子と弟とまーくんとひょっとこで飲み!!
揚げ物気をつけないと(;´Д`A ```


ほとんど食わなかったら体重減ってたw
今日メディキュット届いたからさっそく使いまーす!

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2011年5月27日(金)
体重60.0kg

ウォーキング最低30分

○

お菓子は食べない

×

家で酒飲まない

×

2日目

22:55

朝→梅茶漬け、ヨーグルト(ナッツ、きなこ入り)
昼→弁当(食パン、ソースチキンカツ、枝豆、ごぼうとこんにゃくの煮物、かに焼売)、カステラ巻
夜→ミニメンチカツ1個、サラダ
間食→ガム
夜食→缶チューハイ2本、かきぴー、ポテチ2枚


ウォーキング行ったら
暑いし喉乾くしで酒呑んじまったw


甲信越も梅雨入りしたし、歩ける日ゎ歩かないとヤバイね(TOT)

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2011年5月26日(木)
体重60.2kg

ウォーキング最低30分

×

お菓子は食べない

×

家で酒飲まない

×

朝→ライ麦食パン一枚、ゆで卵半分、ヨーグルト(ナッツ、きなこ入り)
昼→弁当(ライ麦食パン一枚、鮭、ゆで卵半分、豚肉とえんどう豆の甘辛炒め、ごぼうとこんにゃくの煮物)
夜→ゆで卵半分、チーズ揚げ1本、缶チューハイ3本、かきぴー、チップチョップ少し
間食→ラムネ、ガム

みんなの夜飯、弁当二人分作ったら飯食う気なくしたー
あたしの飯何もねーし(;ωノ
しかも夜雨降ってきて歩き行けんしー


初日からだめやねw

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30代前半 女性 身長:164.0cm
再スタート☆

食事の量は基本的に少ないけど
毎日の酒、お菓子、運動不足のため
せっかく痩せたのに
また徐々にリバウンドしつつあります∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!

下半身中心にダイエット頑張るー!!
2010年8月17日スタート
開始時60.5kg
-1kg
現在59.5kg
あと9.5kg
目標50.0kg

 

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