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ダイエット日記 > よこチャンさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜9時以降は食べません!実行率70%70%
2.ダイエット日記を書く実行率100%100%
3.毎日体重計る実行率90%90%
4.毎日腹筋・背筋実行率43%43%
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日記

2012年10月11日(木)
体重55.6kg   体脂肪率31.5%

夜9時以降は食べません!

×

ダイエット日記を書く

○

毎日体重計る

○

毎日腹筋・背筋

×

彼氏と別れ
彼への復讐心でダイエットしてやると決意しました


続くだろうかorz

でも続けたい!


今日は


昼 鱒おニギリ 棒々鶏サラダ  アロエヨーグルト
夜 ポンデリング1個

間食
 ガム二個
 スタバ
 アイス


マラソン 1.5くらい?
腹筋 10回

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2012年6月13日(水)
体重56.6kg   体脂肪率33.1%

夜9時以降は食べません!

未記入

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未記入

毎日体重計る

未記入

毎日腹筋・背筋

未記入

コメント(0)

2012年3月24日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.8%

夜9時以降は食べません!

未記入

ダイエット日記を書く

未記入

毎日体重計る

未記入

毎日腹筋・背筋

未記入

コメント(0)

2010年10月19日(火)
体重58.4kg   体脂肪率32.5%

夜9時以降は食べません!

未記入

ダイエット日記を書く

未記入

毎日体重計る

未記入

毎日腹筋・背筋

未記入

今日は30分ウォーキングと軽くランニング


ダイエットに飽きて普通の生活

宣言しといて全く痩せてない…
ちゃんと頑張らないと

コメント(0)

2010年9月9日(木)
体重57.2kg   体脂肪率32.2%

夜9時以降は食べません!

○

ダイエット日記を書く

○

毎日体重計る

○

毎日腹筋・背筋

×





飲むヨーグルト
ご飯 400キロカロリー



アイス
プロテインダイエット

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30代前半 女性 身長:154.0cm
人生一番のデブ期(´Д`)

3日坊主どころか
1日坊主ですが
頑張りますます*
2010年8月17日スタート
開始時58.0kg 31.5%
-2.4kg ±0%
現在55.6kg 31.5%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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