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ダイエット日記 > なつみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝昼軽く実行率100%100%
2.夜はできるだけ食べない実行率100%100%
3.お菓子を食べない実行率0%0%
4.お茶と水以外飲まない実行率50%50%
5.毎日レコーディングする実行率100%100%
6.毎日体重をはかる実行率100%100%
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日記

2010年8月18日(水)
体重50.4kg

朝昼軽く

○

夜はできるだけ食べない

○

お菓子を食べない

×

お茶と水以外飲まない

○

毎日レコーディングする

○

毎日体重をはかる

○

2日目

00:00



オレンジ
ヨーグルト




豆腐一丁
チョコ4粒



肉、四枚
だいこんサラダ
えのきともやし炒め
チョコ2粒


間食
アイス大、ラスク
エクレア


間食は友達といたからしょうがない

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2010年8月17日(火)
体重50.4kg

朝昼軽く

○

夜はできるだけ食べない

○

お菓子を食べない

×

お茶と水以外飲まない

×

毎日レコーディングする

○

毎日体重をはかる

○

1日目

00:00


生理期間だからかわからないけどよけいに太ってます。


朝ごはん…水、カロリーメイト半分のやつ、オレンジ


お昼ごはん…水、ハムサンドイッチ、りんごジュース


夜ごはん…水、クロワッサンのサンドイッチ、小さいクッキー、春巻2本

間食…ミニあいす




バイトなのでよく動いた。

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20代後半 女性 身長:159.0cm

がんばります★
2010年8月17日スタート
開始時50.0kg
+0.4kg
現在50.4kg
あと5.4kg
目標45.0kg

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 52.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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