このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こみぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日2回体重測定する。実行率91%91%
2.ちひろバンド巻く。実行率82%82%
3.腰回し運動する。実行率82%82%
4.太もも・二の腕ストレッチする。実行率73%73%
5.はるな愛式脚痩せする。実行率73%73%
6.腹筋・背筋30回以上する。実行率65%65%
7.内股・姿勢直しを心がける。実行率77%77%
8.夜ごはんは控えめor早めにする。実行率59%59%
9.お菓子は150kcalまでにする。実行率64%64%
10.便秘しない。実行率82%82%
11.水分しっかりとる。実行率59%59%
12.仕事の日は弁当作る。実行率71%71%
13.半身浴20分以上する。実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年12月27日(月)
体重46.5kg

毎日2回体重測定する。

未記入

ちひろバンド巻く。

未記入

腰回し運動する。

未記入

太もも・二の腕ストレッチする。

未記入

はるな愛式脚痩せする。

未記入

腹筋・背筋30回以上する。

未記入

内股・姿勢直しを心がける。

未記入

夜ごはんは控えめor早めにする。

未記入

お菓子は150kcalまでにする。

未記入

便秘しない。

未記入

水分しっかりとる。

未記入

仕事の日は弁当作る。

未記入

半身浴20分以上する。

未記入

コメント(0)

2010年12月21日(火)
体重46.0kg

毎日2回体重測定する。

未記入

ちひろバンド巻く。

未記入

腰回し運動する。

未記入

太もも・二の腕ストレッチする。

未記入

はるな愛式脚痩せする。

未記入

腹筋・背筋30回以上する。

未記入

内股・姿勢直しを心がける。

未記入

夜ごはんは控えめor早めにする。

未記入

お菓子は150kcalまでにする。

未記入

便秘しない。

未記入

水分しっかりとる。

未記入

仕事の日は弁当作る。

未記入

半身浴20分以上する。

未記入

00:00

コメント(0)

2010年9月26日(日)
体重48.2kg

毎日2回体重測定する。

○

ちひろバンド巻く。

○

腰回し運動する。

○

太もも・二の腕ストレッチする。

○

はるな愛式脚痩せする。

○

腹筋・背筋30回以上する。

未記入

内股・姿勢直しを心がける。

○

夜ごはんは控えめor早めにする。

○

お菓子は150kcalまでにする。

○

便秘しない。

○

水分しっかりとる。

○

仕事の日は弁当作る。

未記入

半身浴20分以上する。

○

*23*

00:00

何で一気にこんなに痩せたんじゃろ?
生理終わったけん?

でも結構食べよるけんまた太るんじゃろーな
今日も飲んだ食ったー

ちょっとずつ頑張ればいいんよね

コメント(0)

2010年9月24日(金)
体重48.3kg

毎日2回体重測定する。

○

ちひろバンド巻く。

○

腰回し運動する。

×

太もも・二の腕ストレッチする。

×

はるな愛式脚痩せする。

×

腹筋・背筋30回以上する。

×

内股・姿勢直しを心がける。

○

夜ごはんは控えめor早めにする。

○

お菓子は150kcalまでにする。

○

便秘しない。

○

水分しっかりとる。

○

仕事の日は弁当作る。

○

半身浴20分以上する。

×

*22*

00:00

こんな体重初めて見たよ

この体重に甘えて今日はさっそくさぼらして

コメント(0)

2010年9月23日(木)
体重49.2kg

毎日2回体重測定する。

○

ちひろバンド巻く。

○

腰回し運動する。

○

太もも・二の腕ストレッチする。

○

はるな愛式脚痩せする。

○

腹筋・背筋30回以上する。

未記入

内股・姿勢直しを心がける。

○

夜ごはんは控えめor早めにする。

○

お菓子は150kcalまでにする。

×

便秘しない。

○

水分しっかりとる。

×

仕事の日は弁当作る。

×

半身浴20分以上する。

○

*21*

00:00

ダイエット休憩終了

5連休も終わったしまたコツコツ頑張ろう

ここでやめたら負け

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:154.0cm
2年後に結婚予定…
結婚式までに痩せていちばーんきれいな姿で式を迎えたい*
あと、ショーパン、ミニスカを抵抗なくはけるようになりたい!!


今回こそは絶対頑張るッ!!
2010年8月16日スタート
開始時51.8kg
-5.3kg
現在46.5kg
あと1.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!