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ダイエット日記 > しおんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋30回実行率60%60%
2.腕立て10回実行率67%67%
3.大胸筋20回実行率88%88%
4.背筋30回実行率100%100%
5.スクワット30回×3実行率100%100%
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日記

2010年11月24日(水)
体重56.8kg   体脂肪率34.8%

腹筋30回

○

腕立て10回

○

大胸筋20回

○

背筋30回

○

スクワット30回×3

○

00:00

試験まで後4日

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2010年11月22日(月)
体重56.2kg   体脂肪率35.5%

腹筋30回

○

腕立て10回

○

大胸筋20回

○

背筋30回

○

スクワット30回×3

○

00:00

昨日走って太もも筋肉痛

コメント(0)

2010年11月18日(木)
体重56.4kg   体脂肪率35.5%

腹筋30回

○

腕立て10回

○

大胸筋20回

○

背筋30回

○

スクワット30回×3

○

00:00

今日は塾

コメント(0)

2010年11月15日(月)

腹筋30回

未記入

腕立て10回

未記入

大胸筋20回

未記入

だいぶサボってた
体脂肪率が40に
やばい〜

コメント(0)

2010年8月27日(金)
体重55.8kg   体脂肪率34.5%

腹筋30回

未記入

腕立て10回

未記入

大胸筋20回

○

11日目

00:00

お腹減った…
リア充はいいな

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.0cm
頑張るぞ
2010年8月16日スタート
開始時55.8kg 37.5%
+1kg -2.7%
現在56.8kg 34.8%
あと8.8kg あと10.8%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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