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ダイエット日記 > ゴリさんさんのマイページ

日記

2010年11月13日(土)
体重81.0kg   体脂肪率26.0%

ストレッチ実施

未記入

エアロバイク実施

未記入

筋力トレーニング実施

未記入

体脂肪率の変化がないのに不満がありますが、体重は少し落とせてます。
メインプランは食事療法ですが、体重減で運動しても膝に不安がなくなってきたので、このまま頑張るつもりです

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2010年9月2日(木)
体重84.0kg   体脂肪率26.0%

ストレッチ実施

未記入

エアロバイク実施

未記入

筋力トレーニング実施

未記入

久々

00:00

定期で測定は続けていたものの…就寝前に入力する体力なく^^;

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2010年8月23日(月)
体重85.0kg   体脂肪率24.3%

ストレッチ実施

未記入

エアロバイク実施

未記入

筋力トレーニング実施

未記入

ダメだっ

コメント(0)

2010年8月22日(日)
体重83.8kg   体脂肪率24.8%

ストレッチ実施

未記入

エアロバイク実施

未記入

筋力トレーニング実施

未記入

まぁ…こんなもんか

コメント(0)

2010年8月20日(金)
体重83.4kg   体脂肪率25.3%

ストレッチ実施

未記入

エアロバイク実施

未記入

筋力トレーニング実施

未記入

就寝前測定

00:00
体重83.0kg  体脂肪率26.9%

単純に水分だけかな^^;

コメント(0)

就寝前測定

00:00
体重83.4kg  体脂肪率25.3%

今日はボーリング大会参加ら、多少運動あり

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40代前半 男性 身長:165.0cm
もぅメタボ体型とは言わせないのだ
2010年8月16日スタート
開始時85.0kg 24.5%
-3.8kg +0.3%
現在81.2kg 24.8%
あと6.2kg あと2.3%
目標75.0kg 22.5%

 

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