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グラフ


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ダイエットルール

1.脚のマッサージ実行率89%89%
2.毎日体重を必ずはかる実行率100%100%
3.ひねり腹筋最低5回実行率67%67%
4.よく噛む!実行率0%0%
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日記

2013年4月12日(金)
体重51.8kg   体脂肪率27.8%

脚のマッサージ

未記入

毎日体重を必ずはかる

未記入

ひねり腹筋最低5回

未記入

よく噛む!

未記入


久々にきた。゚(゚´Д`゚)゚。

11月ぶりって見て引いた( ;∀;)(笑)

11月からめっちゃ体重増えて54まで1回いって、
そっからまた落としてる最中です( ;∀;)

またこれから頻繁にではないけど頑張ってたまに書いてきます。。

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重52.0kg   体脂肪率28.4%

脚のマッサージ

未記入

毎日体重を必ずはかる

未記入

ひねり腹筋最低5回

未記入

よく噛む!

未記入

コメント(0)

2012年11月5日(月)
体重52.6kg   体脂肪率27.7%

脚のマッサージ

未記入

毎日体重を必ずはかる

未記入

ひねり腹筋最低5回

未記入

よく噛む!

未記入

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重52.2kg   体脂肪率27.9%

脚のマッサージ

未記入

毎日体重を必ずはかる

未記入

ひねり腹筋最低5回

未記入

よく噛む!

未記入

コメント(0)

2012年11月3日(土)
体重52.6kg

脚のマッサージ

未記入

毎日体重を必ずはかる

未記入

ひねり腹筋最低5回

未記入

よく噛む!

未記入

52.6kg

16:46

コメント(0)

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女性 身長:155.0cm
一番ひどいときは
59きろありました(;_;)
最終的には45きろに
なりたいです◎
年齢・体型が近いひとは
お気に入りしてくれたら
うれしいです(*´Д`*)

最初の目標は50kgでしたが
達成できたので
48kgにしました\(^_^)/

がんばります(^O^)

06/19

48kgも達成できたので
45kg目指します(`・ω・´)
脚やせろぅ〜〜〜

07/19

一人暮らしをして
リバってきたので
再び目標は48kgです(;_;)

11/02
2010年8月15日スタート
開始時53.8kg 26.5%
-2kg +1.3%
現在51.8kg 27.8%
あと3.8kg あと3.8%
目標48.0kg 24.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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