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ダイエット日記 > ななこさんのマイページ

日記

2010年8月15日(日)
体重53.5kg

計1500キロカロリー以内

×

反復浴30分

○

朝はフルーツのみ

○

駅まで往復40分歩く

○

腹筋50回

×

今日からスタート

00:00
体重53.7kg  


5月終わりからレコダイしていたのに…最近さぼってしまってブクブク戻り始めてきた(>_<)

便秘Max+生理前でイライラやばくて夜中(今さっき)彼氏に聞いてもらい泣きまくった。
甘いもの依存でここ最近ずっと食べることばっか考えてて何してても楽しめなくて辛いょ。

やっぱり記録していかないとダメみたい…あたしの場合。

明日の朝からまた気持ち入れ替えて変わっていきたいと思う♪
彼氏にも協力してもらって☆自分に満足できるように,無理せずやっていこうと思う。

ダイエット食品とかサプリとかまぁ色々手出だしてすぐ飽きて…。これからは規則正しく普通の食事1日3食で軽めの運動!!これでストレスなく普通に過ごせるように心がけよう☆

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1日目〜1590kcal〜

00:00
体重53.5kg  

朝食11:00
・バナナ1本(80)

昼食15:00
・サラダ(40)
・きのこパスタ(600)
・ウィンナー(100)
・フルーツ(100)
・コーヒー牛乳(120)

夕食21:00
・お茶漬け(300)
・ナンコツ唐揚げ(50)
・お酒(200)

合計1590kcal



彼の実家でご飯☆
夜ゎスナックで。
甘いものゎ我慢できた。でも砂糖入りコーヒー二本飲んじゃった。

なんか…色々考えちゃって↓かるく鬱なかんじ。死にたいって何回も思っちゃったなぁ〜。
何も食べたくない…激やせしたいょ↓↓
まぢで痩せて自信持ちたい。


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28歳 女性 身長:163.0cm
毎日ダイエットのことばかり考えてるけどなかなか結果出せずに病んだりしてます。今度こそレコダイ続けて体質改善して痩せていきたいと思います♪

みなさんと一緒に頑張りたいです(-^〇^-)
2010年8月15日スタート
開始時53.7kg
-1kg
現在52.7kg
あと4.7kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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165.0cm 52.2s

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