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ダイエット日記 > knmさんのマイページ

日記

2010年11月27日(土)
体重37.6kg

夜8時以降食べない!!

○

お風呂で脚マッサ−ジ

○

間食ゎ2OO?まで

×

毎日recording

○

朝大量.昼普通.夜少量

×

よく噛む♪

○

朝.しっとり栗のケーキ

00:00
体重37.6kg  
朝.しっとり栗のケーキ



↑先月ぐらいに
1回食べたことあるけど
あの時ゎおやつとして。


今日ゎ朝ご飯として
頂きました


カロリー表示されてないけど
調べてみたら
393カロリー
らしい

意外と低いでしょ


やっぱり栗のケーキ
美味しい(o^〜^o)


りんごのケーキも
食べたことあるけど
栗のほーが
すーきっ\(^O^)/


みんなも、
食べてみてね♪


ごちそうさまでした。

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昼.モス数量限定



↑北海道きのこ
クリームコロッケ


ポテトS
ジンジャーエール


セット食べたよ

ごちそうさま

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夜.鮭お酒



↑ノンアルコール
ゼロカロリー

やばいっ

カシスオレンジ
だいすっき

早く20歳になりたい。
18なったばっかだが←



今日ゎ食べすぎた
明日ゎ控えよ

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2010年11月26日(金)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝.お米ロールパン




1つ
103カロリー

お米だからヘルシー♪


2つ食べても
206カロリー。


もちもちぷちぷち
しててやばいっ\(^O^)/


1つめゎウインナーと
マヨネーズで

2つめゎチョコクリームで


チョコクリームのが
お米のパンの風味が
でてましたっ

ごちそうさま。


今日のお昼もパン♪

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おやつ.しるこサンド


↑リトルマーメイド
ってゆーパン屋さん

くるみあんぱん
ちよーうまかった。

カロリーゎ300ぐらいかな。


しるこサンド

120g当たり651カロリー
とゆー高カロリー


4枚も食べました
何カロリーだろう・・・


まあ、しるこの味ゎなく
堅めのビスケット


私ビスケット好きだから
美味しく頂けました。

ごちそうさま♪

コメント(1)




教習行ってきたよ!
おつかれー←



今日の夜ゎ
胡麻ダレキャベツ。



ごちそうさまでした。

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2010年11月25日(木)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入




ヤマザキのコッペパン

パンパサパサで
水分失われるけど、
ピーナツクリーム
いっぱいだったから
美味しく頂けた!


455カロリー


ごちそうさまでした♪

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【レコ】
ご飯
ポテトサラダ
チンゲンサイのお浸し
ケチャップ卵焼き
黒酢から揚げ


約262カロリー

ごちそうさま♪

コメント(0)




じいちやんが
くれたらしい♪


ママと半分こだから
カロリーも50%カット

何カロリーだろぉ?

お供に珈琲豆乳
85カロリー
↑ゎカロリーカット
されてるんです♪!!


今日ゎコンビニとか
スーパー寄らないで
帰ってこれたよ!!

あとね、お昼の
お米おかずなくなったから
一口だけでも残せた♪


ダイエット意識100%★



夕飯ゎお鍋で心も
体もあったまろー

コメント(0)




【レコ】

鶏肉お鍋(塩味)
鶏皮4つ約100?
鶏肉2つ約60?
白菜
えのき
豆腐2切れ30?

ヨーグルト(賞味期限昨日←)
69カロリー


ごちそうさまでした

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2010年11月24日(水)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝.チーズフォカッチャ




↑ピザだった


あっためたら
もちもちしてて
食べ応えあり!


なのに、
266カロリー
って神\(^O^)/

ごち。

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おやつ.スコーン




↑チョコチップスコーン


パサパサっつーか、
水分失われたw


でもなんかこーゆーの
すきなんよっ!


今から教習
行ってきまーす。

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【レコ】

もつ煮
ポテトサラダ
アジフライ


がっつりー(笑)
お腹いっぱい!


ごちそうさま.

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2010年11月23日(火)
体重37.4kg

夜8時以降食べない!!

○

お風呂で脚マッサ−ジ

○

間食ゎ2OO?まで

×

毎日recording

○

朝大量.昼普通.夜少量

×

よく噛む♪

○

朝.くるみロ-ル

00:00
体重37.4kg  




朝ご飯ゎ、
毎朝パンです\(^O^)/



ペニーレインのパン屋さん
ゎ、ほんとに美味しいよ!!


【朝レコ】
パン1切れと
豚汁1杯
緑茶1杯

コメント(0)

昼.カルボナーラ



↑アイコンチキン
カルボナーラだよ


挑戦してみました

でも、普通。


単品クーポン使って
330円で購入

451カロリー
あぁ高カロリー。

あとポテトつまんだ。


美味しかったけど、
カルボナーラの味ゎ
あんましなかった


ごちそうさまでした。

コメント(0)

おやつ.モッチーチョ



↑空です。(笑)
ごめんなさい


4つ入り
1つ109カロリー


チーズうましっ



あとGhanaの
クッキーアイス
食べた\(^O^)/

シルシルミシルで
やったやつだよ


美味しかったあ

ごちそうさま



でも、今日いっぱい
食べてる〜


トイレ2回もいった←


お腹すいたー
まぢ腹減りやばい

コメント(1)




【レコ】
モツ鍋
りんご


お腹いっぱい。
お腹いたーい

コメント(0)

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25歳 女性 身長:150.0cm
絶対、痩せる!絶対、35kg
2010年8月14日スタート
開始時38.5kg 16.2%
+0.2kg +1.9%
現在38.7kg 18.1%
あと3.7kg
目標35.0kg   

 

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