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ダイエット日記 > knmさんのマイページ

日記

2010年12月2日(木)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝.シナモンツイスト




↑ファミマのNEW商品

シナモン薄いけど
デニッシュ記事
味がして美味しい!


281カロリー
って結構低めだから
よかったー。


ごちそうさまでした。

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おやつ.カカオ

 
 
 
玄米ブラン
 
 
薬局で100円だたから
3袋購入♪
 
 
間食ゎこれだけ!
 
 
おひる食べたいけど
友達がまだかな〜。
 
 
177カロリー
ごちそうさまでした。

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昼.ラパウザ
昼.ラパウザ
昼.ラパウザ




サラダにサーモン2枚
タコ1枚帆立てレタス
美味しかったけど
玉葱のこしたよ。



パスタ
トマトバジル
1/3残した


ガーリックフォカッチャ
ちよー美味しかった♪
また食べたいなっ。


デザート
少しだけの幸せ。



飲み物ゎ
オレンジジュース
ウーロン茶
カフェラテ
いちご紅茶


ごちそうさまでした。

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2010年12月1日(水)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
昼.もちぷに.たらスパ
昼.もちぷに.たらスパ




1個159カロリー
カロリー高い…

美味しかったから
大丈夫\(^O^)/


スパゲティーゎ自分で
作って食べた。
麺100g358カロリー
たらこソース106カロリー


杏仁いちご
100ml48カロリー



ごちそうさまでした。

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じぃちゃんが
買って家に
届けてくれた♪


美味しく頂いた!


ごちそうさまでした。

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2010年11月30日(火)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入




今日の朝ゎガッツリ

朝から肉だよ←


肉汁やばくて
美味しかったあ♪


あと、珈琲たいむ
67カロリー

チョコチップスティックパン
89カロリー


食べました。


トイレにやっと、
行けました



ごちそうさまでした。

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昼.ヴィドフランス




カラメルチーズバー
259カロリー

中にクリームチーズ
入ってて外カリッて
しててデニッシュ風
美味しかったよ♪!


ミルクブール
約250カロリー

ごちそうさまでした。

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肉だんご5つ
鶏皮4つ
鶏肉3つ
糸コンニャク
豆腐
白菜
もやし
えのき
トマト


ごちそうさまでした。

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PM10:30なのに!

食べちゃったよう…

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2010年11月29日(月)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝.ツナ&タマゴ



↑トーストサンド
(ツナ&タマゴ)

セブンで購入
これゎまぢで美味い


303カロリー


あと生姜紅茶と
ヤクルトライト
47カロリー
飲んだ。


ごちそうさま

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キットカットミニ
68カロリー

ミルクコーヒー
約60カロリー


ごちそうさまでした。

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2010年11月28日(日)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入




ポンヌフの明太子
たっぷり入りの
フランスパン\(^O^)/

レンチンしたら
ふっわふわ〜
ほっかほか〜
とっろとろ〜

ちよーバター味が効いてて
すがく美味しかったあ。

やっぱ、明太子ゎ神♪←


あと、
珈琲豆乳85カロリー

塩バター煎餅87カロリー
↑朝から食べました。


ごちそうさまでした。


これから、教習
行ってまいります★

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昼.野菜塩焼きそば




セブンの★
337カロリー
だよ\(^O^)/

塩焼きそばはじめて
食べたけど
野菜たっぷりで、
ほんとに美味しかった。



あとカボチャの甘煮
3こと
キットカット68?

食べました♪


ごちそうさまでした。

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24歳 女性 身長:150.0cm
絶対、痩せる!絶対、35kg
2010年8月14日スタート
開始時38.5kg 16.2%
+0.2kg +1.9%
現在38.7kg 18.1%
あと3.7kg
目標35.0kg   

 

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