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ダイエット日記 > knmさんのマイページ

日記

2010年12月12日(日)
体重38.4kg

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入




オリーブオイルで
卵炒ってから
ターメリック入れて

食パンに乗っけて
塩こしょう

最後にマヨネーズかけて

完成\(^O^)/

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昼.食物繊維ラ-メン




↑159カロリー

ターメリック
いっぱい入れたから
ピリッとしたけど

美味しかったあ。


でもお腹下したぜ。

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夜.炭水化物。

00:00
体重38.4kg  




明日から
夜抜き!


間食200まで。

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2010年12月11日(土)
体重37.2kg

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入

朝.HotCake

00:00
体重37.2kg  
朝.HotCake



↑ホットケーキ2枚
約250カロリー

シロップ
マーガリン
ゆずの砂糖付け

お供にココア
68カロリー


ホットケーキ4枚用
なのに6枚も作った


だから家族で
分けあいっこ


今日のLunchゎ、
ひな野ってゆう
自然食ビュッフェに
なりました

自然食なお野菜を
たぁあっくさん、
食べてきますっ

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昼.自然食ひな野




↑1回目

4回くらい食べた。



気持ち悪い。
もー当分行かない。


ああー吐きたい←

気持ち悪いよぉ(笑)


胃が小さくなったなあ!

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2010年12月10日(金)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入





セブンイレブン
おにぎり100円セール!!

半生焼たらこ
167カロリー

半生でうまかったあ。

あとゎサラダ。




りんご半分。



明日シェーキーズ
ってゆう、980円で
ピザ.パスタ.サラダ.
などの食べ放題
行ってくるんだあ♪


だから今日の夜と
明日の朝ゎ控えめに!

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2010年12月9日(木)
体重37.3kg

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入

朝.チョコメロンパン

00:00
体重37.3kg  
朝.チョコメロンパン
朝.チョコメロンパン


ヤマザキの
黒いもっちチョコメロンパン

424カロリー


生地もっちもちで
固めで歯ごたえ
ありすぎだった


クリーム美味しかったああ

でも顎弱いから
1個食べるのが
限界でした


あとウインナー2本

Wチーズ味
114カロリー

ココア
68カロリー


ごちそうさまでした。

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夜.調理X'masケ-キ




生クリーム
間に挟み
デコレーション♪

やったよ!


うんまそー\(^O^)/


夜ゎこれの1/3
家族で分ける-。


生クリーム大量だから
きっとカロリー高い。

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2010年12月8日(水)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入





ファミマのパン♪
298カロリー


白いパンにチョコが
練り込まれてるやつ。


コーヒー200ml
砂糖20カロリー


ごちそうさまでした。

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おやつに、

チョコ1粒

ミックスナッツ1袋

コーヒー豆乳
85カロリー


食べちゃった♪

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今日の夜ゎ

野菜ジュース
72カロリー

みかん
約30カロリー

チョコ
約20カロリー


総カロリー
約850カロリー


明日夜ケーキだから
おひるサラダ♪!!

コメント(0)




114カロリー


今食べちゃった。


37.3kgだったから

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24歳 女性 身長:150.0cm
絶対、痩せる!絶対、35kg
2010年8月14日スタート
開始時38.5kg 16.2%
+0.2kg +1.9%
現在38.7kg 18.1%
あと3.7kg
目標35.0kg   

 

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