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ダイエット日記 > knmさんのマイページ

日記

2010年12月24日(金)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝昼.クイニーアマン





豆乳コーヒー
85カロリー



ツナと海老のサラダ巻
367カロリー

クイニーアマン
340カロリー

(セブンイレブン)


ココア
68カロリー


チョコ1粒
あめ3粒
ガム1枚


夜ゎ飲み物だけに。


お昼に3食分
食べてるー(笑)


悪循環。



ごちそうさまでした。

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2010年12月23日(木)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝.つぶあん&マーガリン




つぶあん&マーガリン
579カロリー

生姜紅茶

ヤクルトライト
43カロリー


ごちそうさまでした。

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昼夜.デコロールケーキ





タラスパ
367カロリー

リプトンロシアンティー
Strawberryジャム
175カロリー




たまごサラダ
ハム4枚
スパゲティー少し


チョコのデコロールケーキ
442カロリー


煎餅143カロリー


チョコ2粒


コーヒー

みかん


ごちそうさまでした。

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2010年12月21日(火)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝昼夜.ベーグルLove




栗ぜんざい
157カロリー
生姜紅茶



フィッシュバーガー
ベーグル半分



キムチキャベツ卵炒め
チーズ2切れ

珈琲豆乳
85カロリー


あめ3粒
かりんとう
キャラメルコーン
クッキー
0カロペプシ


ごちそうさまでした。

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2010年12月20日(月)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
1日レコ.ミスド♪
1日レコ.ミスド♪




1枚目ゎ朝パン
ベーグル&ベーグルの
抹茶&ホワイトチョコ
253カロリー
だけど半分のみ。
ココア
68カロリーと。



レーズン卵サンド
レーズンチョコ


おやつゎミスド
2枚目の写メ

米粉チョコあられ
211カロリー

ポンデリースStrawberry
268カロリー

D-ポップ
300カロリー


ミスド幸せだった♪



キムチなべ

しみせん2つ
クッキー98カロリー
みかん
あめ
がむ


まぢ、でぶ!

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2010年12月19日(日)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝昼.エビバーガー




↑ロッテリアの
エビバーガーセット
1つだよ。

エビバーガー
494カロリー

ポテトM
263カロリー


お昼の前に鯛焼き1つ




ココア

超熟ロールレーズン
113カロリー

コーンスープ
57カロリー

おかき2つ
チョコ



いま、バナナ豆乳
123カロリー
飲んでます。



今日食べすぎたあ〜


さっき芋けんぴも
たべちゃったあ。



明日から
きをつけよっと☆

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24歳 女性 身長:150.0cm
絶対、痩せる!絶対、35kg
2010年8月14日スタート
開始時38.5kg 16.2%
+0.2kg +1.9%
現在38.7kg 18.1%
あと3.7kg
目標35.0kg   

 

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