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ダイエット日記 > knmさんのマイページ

日記

2010年11月10日(水)
体重37.7kg

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
お菓子&質問。



さっき、きのこの山と
たけのこの里食べた

たけのこの里ゎ
61カロリー

きのこの山ゎ
67カロリーです


間食ゎ、200カロリー
以内って決めたから
これ以上ゎ我慢♪!



みんな我慢してますか?


甘いチョコレート
食べたくなったとき

どうしてますか

コメント(0)

2010年11月9日(火)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
カントリーキッチン



持久走のあとにバイキング
行ってきました


カントリーキッチン



\1回目/
大根サラダ3
カボチャサラダ3
ごぼうサラダ2
魚フライ
バケット
パスタ
ジャガ芋
ツナマヨピザ
フライドチキン
照り焼きチキン
チョコパウンド3
白玉3
ティラミス2
アイス



ちよー食べちゃった

んも、ちよー幸せ。


夜ゎ抜き!


明日からダイエット。


2kgゎ絶対減らす


一緒にダイエット
がんばりましょー




コメント(0)

2010年11月8日(月)
体重38.0kg

夜8時以降食べない!!

○

お風呂で脚マッサ−ジ

○

間食ゎ2OO?まで

○

毎日recording

×

朝大量.昼普通.夜少量

○

よく噛む♪

×
再スタ-ト!



ダイエット先月
ぐらいからサボってたら

短期間で1.5kg
増えちゃったあ


ほんとに、体型にゎ
でてないけど、
絶対太ったから
気持ち入れ換えて

ダイエットします


-

コメント(0)

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24歳 女性 身長:150.0cm
絶対、痩せる!絶対、35kg
2010年8月14日スタート
開始時38.5kg 16.2%
+0.2kg +1.9%
現在38.7kg 18.1%
あと3.7kg
目標35.0kg   

 

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153.0cm 39.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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169.0cm 61.0s

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