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ダイエット日記 > knmさんのマイページ

日記

2010年11月15日(月)
体重38.2kg

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入




ヤマザキの薄皮あんぱん



朝時間なくて
ちゃっちゃ

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スイスロール

00:00
体重38.2kg  
スイスロール




さしぶりのスイスロール!


1本1009カロリー
だから、
3人で分けたから
1人336カロリー


今日ゎ1切れだけ★
168カロリー


夜ご飯ゎ、
キャベツにカレー混ぜて
キャベツカレー(笑)


あと野菜たっぷりの
豆乳みそスープ◎



ごちそうまさ

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2010年11月14日(日)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入



昨日の夜ゎ、
家族ですき焼き


お肉4枚も


焼き豆腐、えのき、
まいたけ、糸コン、
水菜、たまご1つ。

お米も最後に食べた


過食ってる〜。


朝ゎ、チョコホイップパン
パンがブールっぽかった

あと、ミニシリーズの
カレーパンとチーズパン

カレーパンゎ油

チーズパンゎ
クリームチーズたっぷり
ちよー美味しかった


ごちそうさまでしたっ

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たけのこの里



61カロリー

おやつにしてゎ、
低カロリー


でも、間食0
目指しますっ

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昼.いかめし



スーパーで


いかめしうましっ


炊き込みごはんも
少しと、いなり寿司1つ


まぢ、炭水化物

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2010年11月13日(土)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入

朝ご飯

00:00



今日の朝ご飯ゎ、
なんヶ月ぶりかの


お米\(^O^)/


茶碗1杯たべたよ


さといもごはん
だからさといもゎ
2粒食べた


さといも1粒29カロリー


ごはん150gで252カロリー



美味しかったあ

ごちそうさまでしたっ



今日ゎ、教習

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昼.海老フライ丼



↑海老フライ丼


教習だったから
お持ち帰りで


ちよー急いで食べた

お腹いっぱーいに



海老フライだいすきや


美味しかったあ

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2010年11月12日(金)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
いちごチョコタルト♪



いちごチョコタルト
ファミマの\(^O^)/


150円とか高い。


558カロリーとか
高すぎる(笑)


でーもーうますぎるっ


チキンも2つ
あと卵1つ\(^O^)/


朝からガッツリ。


夜ゎ控えます

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おやつ…まんじゅう



↑俄然こしあん

ばあちやんじいちやん
からもらった


お家に帰ってくると、
こんなに美味しそうな
食べ物あるとついつい
たべちゃうよねー


でも、カロリミット
4粒飲んでから、

減肥茶飲みながら
食べたから
すーぐ消化するはず


つか、今既に…(笑)


夜ご飯もつぎに
あっぷしますっ

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2010年11月11日(木)

夜8時以降食べない!!

未記入

お風呂で脚マッサ−ジ

未記入

間食ゎ2OO?まで

未記入

毎日recording

未記入

朝大量.昼普通.夜少量

未記入

よく噛む♪

未記入
朝ごパン



おはよー


今日の朝ごパンゎ
セブンイレブンの

ふんわりハムチーズ


222カロリー
で結構満足


でも、
カロリー低めのパン
ゎべーグルに限る



べーグル買いだめしたい…。

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お昼ご飯…調理実習



生姜焼き120g
ちよー大量だった


大根と油揚げのみそ汁


煮物
厚揚げ
にんじん
ジャガ芋


ご飯ゎ5人で3合



ごちそうさま

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24歳 女性 身長:150.0cm
絶対、痩せる!絶対、35kg
2010年8月14日スタート
開始時38.5kg 16.2%
+0.2kg +1.9%
現在38.7kg 18.1%
あと3.7kg
目標35.0kg   

 

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