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ダイエット日記 > ななっぴさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.水を2リットル以上のむ事実行率100%100%
2.毎日運動する実行率100%100%
3.夜7時以降は食べない実行率100%100%
4.お風呂に1時間以上入る実行率100%100%
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日記

2010年8月15日(日)
体重70.5kg   体脂肪率40.5%

水を2リットル以上のむ事

○

毎日運動する

未記入

夜7時以降は食べない

○

お風呂に1時間以上入る

未記入

2日目

00:00

朝 サンドイッチ 半分
  グレープフルーツジュース
昼 ラーメン(納豆入り) 半分
夜 りんご 1個

運動 散歩1・5時間
   エアロビ 1セット

片思いの彼に振り向いてもらおうと、一念発起しました。
せめて10年前の体重に戻りたいので、頑張ります。

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2010年8月14日(土)
体重71.0kg   体脂肪率44.0%

毎日運動する

○

お風呂に1時間以上入る

○

今日の食事
朝 おかゆ  半分
  野菜ジュース
昼 ブランクッキー 1袋
  グレープフルーツジュース
夕 ブランクッキー 1袋
  グレープフルーツジュース
寝る前 グレープフルーツジュース

運動 散歩  1時間
   エアロビ 1.5セット

初日頑張りました。
お休みもあと1日なので、明日も頑張ります。

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55歳 女性 身長:157.0cm
このままじゃいけないとダイエット頑張って8キロは落としたのですが、停滞期が続いて何をやっても体重が変わりません。
ここであきらめちゃいけないと、目標体重に向けて努力していきたいと思いますので、よろしくお願い致します。
2010年8月14日スタート
開始時71.0kg 44.0%
-0.5kg -3.5%
現在70.5kg 40.5%
あと20.5kg
目標50.0kg   

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.2s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.5s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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