このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > maa.さんのマイページ

日記

2010年12月7日(火)
体重59.3kg   体脂肪率32.8%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

○

痩せてお洒落スル☆!

○



テスト終了!おつぽんず
今日からdietに肌質改善
規則正しい生活を
心がけるぞ
 
あさ*
おべんとう400
(たまご焼き ウインナー
ミートボール、いかバター炒
ミニトマト3、レタス、ミニコロッケ
しらすわかめ梅)
 
ひる*
麻婆丼300
プチきなこ206
 
よる*
おでん500
 
1406k
 
運*ジョグ10分

コメント(0)

2010年12月6日(月)
体重58.7kg   体脂肪率32.4%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

18:00以降タベナイ☆!

未記入

1日〜1500kcal☆!

未記入

痩せてお洒落スル☆!

○



明日でテストおわりやー
がんばろ(^o^)

コメント(0)

2010年12月5日(日)
体重58.9kg   体脂肪率32.5%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

×

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○


あさひる兼用*
チキンナゲット289
バーベキューソース33
ポテト(S)249
白ぶどう94
..665
 
間食:(カロリーぜんぶおよそ)
CCレモン0
じゃがりこ300
ブラックサンダー100
マスカットぐみ180
プチきなこ220
..800
 
野菜たくさん
煮込みラーメン
..300
 
1700ほど(@_@)/



勉強しよーか(´・ω・`)

コメント(0)

2010年12月4日(土)
体重58.5kg   体脂肪率32.5%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○

 


あさ*
おにぎり101
ココア109
..210
 
ひる*
おすし706
..706
 
間×)(〜15:00)
エンゼルクリーム194

あいす130

カラムーチョ
あいすたくさん

食べまくり(´・_・)
抑えれんでよ〓〓
 
明日ゎ抑えるっ*
そして勉強もがんばる
数学ゎ捨てた(@_@)

コメント(0)

2010年12月3日(金)
体重59.3kg   体脂肪率32.6%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○
girl3*

テスト1日目おつ
地理90ゎあるかな
Readingゎ赤点かも(>_<)
ってゆー差が激しい感じです〓
 
明日ゎ現代文と生物
生物苦手やけどがんばろう;


あさ*
フレンチトースト350 
おしゃぶり昆布梅30
ほっとレモン120
マスカットの飴10
..510
 
ひる*
チーズハンバーグのパプリカ添え
クリームスープ
ライス
サラダ
..800くらい?
 
よる*(〜19:00)
塩さばの焼き魚
ごはん
みそ汁
あげ巾着の卵包み
キムチ
..400?
 
総1700kcalほど
 
1500kcalオーバー(;∇;)/~
だめですなぁ〓〓〓
 

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!