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ダイエット日記 > maa.さんのマイページ

日記

2010年12月12日(日)
体重57.8kg   体脂肪率31.5%

毎朝体重check☆!

未記入

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

○

痩せてお洒落スル☆!

○

00:00



1日総カロリー
600kくらい
 
よる(〜18:20)
 
今日ゎ起きたの15:00やったから
たべた内容gdgdそして
カロリー極端に少ない/(^o^)\
明日ゎ学校(´・ω・`)
がんばろう

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2010年12月11日(土)
体重57.9kg   体脂肪率31.4%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

18:00以降タベナイ☆!

未記入

1日〜1500kcal☆!

未記入

痩せてお洒落スル☆!

○

00:00




コメント(0)

2010年12月10日(金)
体重58.4kg   体脂肪率31.4%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

○

痩せてお洒落スル☆!

○


あさひる兼用*
お弁当300
 
帰って
お弁当の残り50
あいす77
 
よる*
はやしらいす
400
 
1000kほど
 
ウォーキング1時間ちょい
おつぽんず!
 
明日ゎ学校ないから
あそぶけどいっぱい動いて
食べる量考えよう(´・ω・`)
 
晴れてくりー

コメント(0)

2010年12月9日(木)
体重58.1kg   体脂肪率32.0%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○

00:00



あさひる兼用*
お弁当400
野菜ジュース90
 
間食:)雪見だいふく50
  すっぱムーチョ350
  なげわ100?
  バニラアイス80
  切り餅一個100
 
よる*(〜18:30)
サラダちょい
はやしらいす
500
 
1670k
 
1500kcalオーバー〓
間食余分やぁ(;∇;)/~
明日ゎ控えますっ!
 
運動:リレー

コメント(0)

2010年12月8日(水)
体重58.5kg   体脂肪率32.7%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

○

痩せてお洒落スル☆!

○

あさ*
豆腐とえのきみそ汁
鮭ごはん
..200
 
ひる*
お弁当350
オレンジジュース100 
間クリームコロン350 
よる*
サラダ100
 
1100k


ルールallclear
明日もがんばろう〓

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20代前半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.1s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.0s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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