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ダイエット日記 > maa.さんのマイページ

日記

2011年1月12日(水)
体重58.4kg   体脂肪率31.7%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○

00:00


あさ*
お茶漬け150

ひる*
お弁当400
お好み焼き150
ポテト200

よる*
からあげ200
ロール250
春巻きロール200
あいす200


1750k

学校の帰り道せっかく歩いたけど
いぱいたべてもた( ̄・・ ̄)
 
金曜日ゎ身体測定やってゆうのに〓〓

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2011年1月11日(火)
体重59.0kg   体脂肪率31.9%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

未記入

1日〜1500kcal☆!

○

痩せてお洒落スル☆!

○



あさ*
食パン250
バニラプリン80
..330
 
間*饅頭50
 
ひる*
ラーメン350
鮭ごはん150
たくあん20
..520
 
よる*〜18:30
シチュー500
 
1400k
 
おっけ(*^o^*)いいよー

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2011年1月10日(月)
体重58.9kg   体脂肪率32.5%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

18:00以降タベナイ☆!

未記入

1日〜1500kcal☆!

未記入

痩せてお洒落スル☆!

○



昨日いっぱいたべたのに
奇跡的に体重変化なし!/(^o^)\


今日ゎ1時に友達きて
ランチいきーの勉強しーの〓
てなると思う(´・ω・`)
勉強いややけど久々あうから
たのしみやーいまゎ半身浴中〓


今日もお食事やけど
考えて食べよう(^・ω・^)



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2011年1月9日(日)
体重58.9kg   体脂肪率32.2%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○
girl6
girl6



今日ゎ友達famと一緒におでかけ!
夜居酒屋連れてってもらいました
いっぱいたべて満足(´∀`)
ほんまありがとうございましたや!!!
 
明日の体重測定こわいwww
てか明日で冬休み最後や(;_;)
親友ちゃんとたのしむぞ
明日ゎ1500以内おさめよ!!!!!

コメント(0)

2011年1月8日(土)
体重58.5kg   体脂肪率32.1%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○
girl5




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20代前半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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