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ダイエット日記 > maa.さんのマイページ

日記

2011年2月5日(土)
体重59.8kg   体脂肪率32.9%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

○

痩せてお洒落スル☆!

○

00:00
*


昨日のビリーで体のあちこちが
筋肉痛です‥/(^o^)\
効いてる証拠やな〓うん!
がんばってつづけよ
 
今日の目標ゎルール全部クリアすること!
ちょと調べものせなやし
ウォーキングがてらまで
あるくか(^・ω・^)〓
でわ!
 
あさひる兼*
マンゴージャム食パン300
ゆでたまご100
キャベツ50
コーヒー牛乳50
500
 
あめ.ビスコ.クリームコロン
150くらい?
今日14:00以降
なんも食べてない
 
んでランニング40分した◎
てなわけでルール全クリや〓〓

明日ゎカラオケ!


たのしむぞ(*^o^*)
今日生理きてさいあくやが/(^o^)\
まぁ予定通りきたしいっか


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2011年2月4日(金)
体重60.5kg   体脂肪率33.3%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

未記入

痩せてお洒落スル☆!

○
バイキング

今日のおひる(あさひる兼)ゎ
うちのだいすきな
イタリアンのバイキングに
いってきました(^∵^)
パスタにピザにからあげやら
ドリアやらラスクやらデザート
たくさんたべて満足(^O^)!
 
てなわけで今日ゎ夜たべなんだ
〜13:00以降たべてないぜ!YEAH!
あとちょいで女の子がくるはず(´・ω・`)
いつも生理中ゎ維持を目標にするけど
今回ゎちょっとでも減量させることを
目標にします(^・ω・^)
サポートアイテム〓
炭酸水.ビリー.あゆの歌♪
んで痩せ期にがーんと!!!
24日のスーツ着るまでに
ちょっとでも痩せたい〓
まつこから離れるぞー!
ショーパンはきたすぎ〓
細かったらぜったいお洒落たのしいし
でぶゎなに着てもあかん(^・ω・^)
 
運動*ビリー30分
 
今月ぜったい3きろ落とすどー!!!!!

気合いまっくす

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2011年2月1日(火)
体重60.1kg   体脂肪率32.5%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○



あさ*
梅こんぶ30
オレンジジュース220 
ひる*
つなまよ200
ちらし寿司150
 
よる*〜18:00
マック
アイダホ700
ポテト500
白ぶどう200

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2011年1月14日(金)
体重59.2kg   体脂肪率32.4%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○

増加〓

00:00




あさひる*
お弁当400

よる*〜19:00
おすし12皿▽
塩カルビ×2:200
あぶりとろ80
ビントロ70
ポテト300
からあげ300
大学いも150
あぶりえび100
かにみそ80
えびまよ100
ケーキ300
パフェ250

2500kくらい?(∵)



コメント(0)

2011年1月13日(木)
体重58.3kg   体脂肪率31.4%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○

00:00



あさ*
さけごはん150
味噌汁40
ちくわ10
ひる*
お弁当200
ジュース100
ポテト150
たこやき50
わらびもち400
いもけんぴ400
からあげ100
 
よる*
えびふらいやらからあげやら
煮物やらサラダやらetc‥
600くらい?
 
計2200

 
たべまくりー( ̄O ̄)


明日身体測定やぞ自分てな( ̄O ̄)
いまさらどうでもいいや〓
 
目標ゎ4月までに50kですからー!!!
ふぁいと!!!!!!!

 
tkはやく車高にいきたす〓

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20代前半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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