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ダイエット日記 > maa.さんのマイページ

日記

2010年8月17日(火)
体重55.7kg   体脂肪率29.1%

毎朝体重check☆!

×

walking1時間☆!

○

今日ゎ午後>>
バイト〜21:00
 
がんばろぅ〓
 
朝昼けんよー
*そうめん少し
*レアチーズ4/1
 
チャリ30分☆
 
フルーツオレ約110kcal
 
×PARM〓
 
夜(〜17:30)
*冷や奴
*焼き鮭
*ごはん3口
*じゃがいもと
 あげのみそ汁
*きゅうりの浅漬け
 
ウォーキング1時間30分
 
夜はかったら
55.5/28.9やった!
この調子
数字にでると嬉しい

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2010年8月16日(月)
体重55.7kg   体脂肪率30.5%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

体重へってるー
いえい(^O^)/
でも夜更かしでいつも
起きるの昼ごろゃ(*_*)
これゎ直さなー
肌荒れもやばいし!
 
 
 
今日ゎ1日フリーやから
ゆっくりしよ
 
食生活
 
朝昼けんよー
*ぶっかけ冷麺ミニ
*鮭マヨおにぎり201kcal
*赤飯ミニおにぎり


間食×
pinoバニラ31kcal>>2
  アーモンド32kcal>>2
  チョコ33kcal>>1
  チェリオ207kcal  
  三ツ矢サイダーやらキリンレモンやら
(〜15:00)
  
  

コメント(2)

2010年8月15日(日)
体重56.8kg   体脂肪率30.8%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

夜からいっぱい食べたから
体重も体脂肪も増えてる〓
そしておなかが重いm(_ _)m
食べても出ないから困る‥w
 
今日ゎ夕方からバイト〓
それまで勉強やらなんやら
がんばりまっす
 
そして少食に抑えなきゃ
いまから洗濯しよっ
 
朝昼けんよー*(〜11:30)
三ツ矢サイダー
 
間食××
ぶどう5個
チョコバリ〓262kcal
すいかバー〓74kcal
モナ王バニラ〓129kcal
 
バイト4時間おつ
2kmを走って
帰ってきました(^-^)v
ひっさびさに走って汗かいて
めっちゃ気持ちいい〓
帰ってすぐお風呂いって
いま体重はかったら
56.029.3
 
修学旅行以来
 
数字にでると嬉しいぜ〓
明日の朝もこのままでありますよーに


髪かわかそ〓

コメント(1)

2010年8月14日(土)
体重56.4kg   体脂肪率30.3%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○
初にっき(^O^)



今日ゎ京都へ
いってきました(^O^)/
いっぱい歩いた〓☆
いっぱい服買えた
そしていっぱい食べた〓
今日ゎ息抜きの日としてまた
明日からがんばるよん!
 
朝*コーラZERO
 *シーチキンマヨ
 *じゃがりこサラダ
 
サイゼにおすしに‥
 
今日ゎばいやー
なので書かんときます

メイクおとそっ
 

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20代前半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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