このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > maa.さんのマイページ

日記

2010年8月17日(火)
体重55.7kg   体脂肪率29.1%

毎朝体重check☆!

×

walking1時間☆!

○

今日ゎ午後>>
バイト〜21:00
 
がんばろぅ〓
 
朝昼けんよー
*そうめん少し
*レアチーズ4/1
 
チャリ30分☆
 
フルーツオレ約110kcal
 
×PARM〓
 
夜(〜17:30)
*冷や奴
*焼き鮭
*ごはん3口
*じゃがいもと
 あげのみそ汁
*きゅうりの浅漬け
 
ウォーキング1時間30分
 
夜はかったら
55.5/28.9やった!
この調子
数字にでると嬉しい

コメント(0)

2010年8月16日(月)
体重55.7kg   体脂肪率30.5%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

体重へってるー
いえい(^O^)/
でも夜更かしでいつも
起きるの昼ごろゃ(*_*)
これゎ直さなー
肌荒れもやばいし!
 
 
 
今日ゎ1日フリーやから
ゆっくりしよ
 
食生活
 
朝昼けんよー
*ぶっかけ冷麺ミニ
*鮭マヨおにぎり201kcal
*赤飯ミニおにぎり


間食×
pinoバニラ31kcal>>2
  アーモンド32kcal>>2
  チョコ33kcal>>1
  チェリオ207kcal  
  三ツ矢サイダーやらキリンレモンやら
(〜15:00)
  
  

コメント(2)

2010年8月15日(日)
体重56.8kg   体脂肪率30.8%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

夜からいっぱい食べたから
体重も体脂肪も増えてる〓
そしておなかが重いm(_ _)m
食べても出ないから困る‥w
 
今日ゎ夕方からバイト〓
それまで勉強やらなんやら
がんばりまっす
 
そして少食に抑えなきゃ
いまから洗濯しよっ
 
朝昼けんよー*(〜11:30)
三ツ矢サイダー
 
間食××
ぶどう5個
チョコバリ〓262kcal
すいかバー〓74kcal
モナ王バニラ〓129kcal
 
バイト4時間おつ
2kmを走って
帰ってきました(^-^)v
ひっさびさに走って汗かいて
めっちゃ気持ちいい〓
帰ってすぐお風呂いって
いま体重はかったら
56.029.3
 
修学旅行以来
 
数字にでると嬉しいぜ〓
明日の朝もこのままでありますよーに


髪かわかそ〓

コメント(1)

2010年8月14日(土)
体重56.4kg   体脂肪率30.3%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○
初にっき(^O^)



今日ゎ京都へ
いってきました(^O^)/
いっぱい歩いた〓☆
いっぱい服買えた
そしていっぱい食べた〓
今日ゎ息抜きの日としてまた
明日からがんばるよん!
 
朝*コーラZERO
 *シーチキンマヨ
 *じゃがりこサラダ
 
サイゼにおすしに‥
 
今日ゎばいやー
なので書かんときます

メイクおとそっ
 

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!