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ダイエット日記 > queenloveさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.風呂上がりにエクササイズを毎日!!実行率100%100%
2.朝食前にウォーキング1時間する!!実行率40%40%
3.暇があれば足首くるくる♪実行率100%100%
4.9時以降食べない実行率67%67%
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日記

2010年8月17日(火)

風呂上がりにエクササイズを毎日!!

未記入

朝食前にウォーキング1時間する!!

○

暇があれば足首くるくる♪

○

9時以降食べない

未記入

5日目

00:00

朝ウォーキングをすると、一日中すがすがしいです+

朝 ヨーグルト
  バナナ

昼 サンドウィッチ

夜 いろいろ
  トッポ2本

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2010年8月16日(月)
体重43.0kg

風呂上がりにエクササイズを毎日!!

○

朝食前にウォーキング1時間する!!

×

暇があれば足首くるくる♪

○

9時以降食べない

○

4日目

00:00

おはようございます

今日から英語の補講です(;_;)

朝 ブルーベリーヨーグルト
  ガム

昼 ざるそば
  納豆 
  ゼリーアイス

夜 鮭
  キャベツ
  ご飯
  野菜炒め
  オクラ 胡瓜

  コーヒー

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2010年8月15日(日)
体重42.8kg

風呂上がりにエクササイズを毎日!!

○

朝食前にウォーキング1時間する!!

○

暇があれば足首くるくる♪

○

9時以降食べない

×

3日目

00:00

初めてウォーキング実行しました〜!!

5時くらいに家を出たら、人も少なくていい感じでした★

《朝》 パン 175kcal
    ジャム30kcal
    ヨーグルト60kcal
    ミニおはぎ70kcal  335kcal

《昼》 ハヤシライス 272kcal
    豆腐60kcal
    胡瓜・キムチ・刺身蒟蒻?kcal 332kcal以上
     
    ドロリッチ半分120位

《夜》 うなぎ
    おにぎり
    グレープフルーツ
    ビーナッツ

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2010年8月14日(土)
体重43.0kg

風呂上がりにエクササイズを毎日!!

○

朝食前にウォーキング1時間する!!

×

暇があれば足首くるくる♪

○

9時以降食べない

○

2日目

00:00

おはようございます--

早速寝坊でウォーキングはできませんでした↓↓
夕方ひと歩きします

ザクリッチ 231kcal
ミニトマト 29kcal

ざるうどん 270kcal
キムチ 30kcal

コーヒーゼリー 140kcal

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2010年8月13日(金)

風呂上がりにエクササイズを毎日!!

○

朝食前にウォーキング1時間する!!

×

暇があれば足首くるくる♪

○

朝 パン153 
  目玉焼き120
  ヨーグルト60
  ジャム100

昼 サラダ225
  コーンパン50

夜 かた焼きそば500
  豆腐

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25歳 女性 身長:153.0cm
ウォーキング頑張ります。
2010年8月13日スタート
開始時43.0kg
±0kg
現在43.0kg
あと3kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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