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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.エアチャリ最低5分実行率100%100%
2.腹筋30回実行率100%100%
3.夜は少なめ!実行率100%100%
4.高速コマネチ(笑)100回実行率100%100%
5.毎日体重計のる実行率0%0%
6.8時以降は食わない実行率100%100%
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日記

2010年8月13日(金)

エアチャリ最低5分

○

腹筋30回

○

夜は少なめ!

○

高速コマネチ(笑)100回

○

毎日体重計のる

未記入

8時以降は食わない

○


ダイエット日記
初めました(´・ω・`)

今は田舎に帰ってるので
ご飯がものすごく
しっかりしてる

朝⇒米、しゃけ、味噌汁
昼⇒白玉ぜんざい
夜⇒米、野菜炒め、蒟蒻畑
間食⇒アイス


mixiで発見した
高速コマネチ
二の腕に超きく〜
人に見られたら
死んじゃうけどね

コメント(2)

  1  
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20代前半 女性 身長:150.0cm
腹肉ぽよぽよで
二の腕ぽよぽよで
太ももぽよぽよです

足みぢかいから
せめて細くしたくて
頑張ってます

8月13日〜9月末までに
目指せ-2?!
それ以降はKEEPを
頑張ります

お仲間欲しいです
がんがん
絡みましょ(´∨`)
2010年8月13日スタート
開始時40.0kg 21.0%
±0kg ±0%
現在40.0kg 21.0%
あと2kg あと4%
目標38.0kg 17.0%

 

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合計

 

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miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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