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日記

2010年10月16日(土)
体重50.0kg   体脂肪率23.0%

なかなか50Kきらないなぁ。

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2010年8月28日(土)
体重50.5kg

なかなか壁が超えられない…(T_T)

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2010年8月20日(金)
体重50.5kg

朝…バナナ、麻婆茄子、ご飯、500kc
昼…カップラーメン、250kc
夜…バナナ、ロールケーキ、パン、コロッケ、胡瓜、750kc
おやつ…クッキー 150kc
計1650kc

ウェスト累計-4cm

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2010年8月15日(日)
体重51.0kg

今日のバイキングは、どう考えてもかなりの高カロリー。多分明日には体重が増えていると思います…。ズンバ踊ってから寝よう。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
ズンバで引き締めダイエットに挑戦中。
体重も減らしたいけれど、基礎代謝量を上げて筋肉量を増やしたい!
目標ウエスト5センチ減です。
2010年8月13日スタート
開始時51.5kg   
-1.5kg
現在50.0kg 23.0%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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