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ダイエットルール

1.お菓子食べない実行率100%100%
2.7時以降食べない実行率100%100%
3.間食しない実行率100%100%
4.30回噛む実行率33%33%
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日記

2010年8月18日(水)
体重40.4kg   体脂肪率22.1%

お菓子食べない

○

7時以降食べない

○

間食しない

○

30回噛む

×

体脂肪

00:00

入院生活で
体脂肪が
14%から22%に〓

なにがなんでも戻す

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2010年8月13日(金)
体重41.0kg

お菓子食べない

○

7時以降食べない

未記入

間食しない

○

30回噛む

○

朝RCO

00:00
体重41.0kg  


ご飯半分
鮪みりん半分
みそ汁
煮物たくさん

食べ過ぎてもうた…

コメント(0)

昼ごはんRCO

00:00
体重41.0kg  

煮物
焼きそば半分

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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せたい
2010年8月13日スタート
開始時41.0kg   
-0.6kg
現在40.4kg 22.1%
あと3.4kg
目標37.0kg   

 

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