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ダイエット日記 > tamaさんのマイページ

日記

2010年8月13日(金)
体重60.5kg   体脂肪率29.5%

体重計にのる

○

暖かいお茶を飲む

○

お酒は飲まない

○

ヨガ1日1回(20〜60分)

○

ダイエットはじめます

00:00
体重62.0kg  体脂肪率30.7%

今日からダイエットをはじめます。
旦那に痩せたといわせるぞ。

コメント(0)

買い物に行ってきました。

00:00
体重60.5kg  体脂肪率29.5%

子どもは保育園に行ってもらい、自分の通院とファイナルバーゲンに行ってきました。もっと細ければ、こういうの着るのになぁと思う服ばかり。むくみがとれたせいか、1.5キロ痩せていました。


ランチパック(ポテトサラダ)130×2
ウーロン茶


権兵衛のおにぎり2個 180×2
とん汁 180

コーヒー2杯


ナスとピーマンとバラ肉の味噌炒め 350
ポテトサラダ 270
なめことねぎの味噌汁 60
ご飯 185

間食
おせんべい 80

1745カロリー

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時60.3kg 30.1%
-0.7kg +0.2%
現在59.6kg 30.3%
あと2.6kg あと3.3%
目標57.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.3s

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八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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