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ダイエット日記 > まるえつさんのマイページ

日記

2010年8月19日(木)
体重48.8kg   体脂肪率25.7%

夕食から寝るまでなにもたべない

×

朝ご飯を食べる

○

今日は

00:00

朝は
マフィンとゆでたまご

昼は
ロコモコ(卵のせデミグラスハンバーグ・フライドオニオン・フライドポテト・パイナップル・ご飯)
グレープフルーツジュース2杯、
カフェラテ1杯

そっからスポーツジムに行って、
バイクこいだり運動した・・・

間食
マフィン4分の1
お好み焼きせんべい

夕飯
そば
もやし入り卵焼き

ヨーグルト

食ってますねーーー
運動したから
ちょっとは食べてもいっかなーーとおもったんだけど
お腹すくしね===

ダイエット中のメニューとは思えない。。。

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2010年8月18日(水)
体重49.0kg   体脂肪率26.2%

夕食から寝るまでなにもたべない

×

朝ご飯を食べる

○

体重増えてしまった・・・

目標が遠くなった・・・

母がコストコで買ってきたマフィンとか

アイスの爽とか

食べちゃったからなあ・・・

暑くて外で運動する気になれないし・・

がっくり

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2010年8月17日(火)
体重48.1kg   体脂肪率24.3%

夕食から寝るまでなにもたべない

○

朝ご飯を食べる

○

まだ

00:00

まだ昼だけど・・・

朝は
ツナマヨのせパン

昼は
キムチチャーハン

あとぎゅぎゅっとていうアイス食べた・・・

夕飯は未定・・

腹筋もしないとねーー

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2010年8月16日(月)
体重48.3kg   体脂肪率25.2%

夕食から寝るまでなにもたべない

○

朝ご飯を食べる

○

今日は

00:00

まだ昼だけど、

朝は
カレーライス

昼は
キムチ入りたまご
サンマ
ご飯
こんにゃく

夕飯の予定は
とんかつらしい・・・

体重ゆっくりおちていってるね==!

今までの人生でダイエットしたことないですが、
成功しますように・・・

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2010年8月15日(日)
体重48.4kg   体脂肪率25.6%

夕食から寝るまでなにもたべない

未記入

朝ご飯を食べる

○

きのう

00:00

きのうは日記をつけ忘れた・・・

朝はパン。トマト。きゅうり。ツナ。

昼はそば。おくら。キムチ入りたまご。

夕飯はまだ食べてない・・

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20代後半 女性 身長:159.0cm
妹と一緒にダイエットをすることにしました。
いま人生で一番体重重いので、夏休みで体重おとしたいです。
2010年8月12日スタート
開始時49.7kg 25.9%
-1.7kg -1.5%
現在48.0kg 24.4%
あと3kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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