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グラフ


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ダイエットルール

1.間食は出来るだけしない!実行率0%0%
2.自転車より、徒歩!実行率67%67%
3.がつがつ食べない!実行率33%33%
4.良く噛む!実行率100%100%
5.お風呂は長い目に漬かる実行率67%67%
6.出来るだけ動く(←これ重要実行率67%67%
7.ビリーする実行率0%0%
8.水をよく飲む実行率0%0%
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日記

2010年8月14日(土)
体重41.4kg   体脂肪率19.0%

間食は出来るだけしない!

×

自転車より、徒歩!

○

がつがつ食べない!

×

良く噛む!

○

お風呂は長い目に漬かる

×

出来るだけ動く(←これ重要

○

ビリーする

×

水をよく飲む

×

BBQでした(・∀・)
食べすぎには注意して、
野菜全般に食べた!

で、
川でウォーキングとかしたから、
体脂肪少なくなった!

◎-食べたもの

*すべてBBQ

コメント(2)

2010年8月13日(金)
体重41.5kg   体脂肪率20.0%

間食は出来るだけしない!

×

自転車より、徒歩!

×

がつがつ食べない!

×

良く噛む!

○

お風呂は長い目に漬かる

○

出来るだけ動く(←これ重要

×

ビリーする

×

水をよく飲む

×

とほほ(´・ω・`)
イタリアンのバイキングで…

食べ過ぎてしまったorz


◎-食べたもの

*朝‐無し
*昼‐ばいきんぐ
*夜‐おにぎり

コメント(0)

2010年8月12日(木)
体重41.5kg   体脂肪率19.5%

間食は出来るだけしない!

×

自転車より、徒歩!

○

がつがつ食べない!

○

良く噛む!

○

お風呂は長い目に漬かる

○

出来るだけ動く(←これ重要

○

(・ω・)<始めます!

00:00
体重42.0kg  体脂肪率21.0%
(・ω・)<始めます!

やっぱり、こう日記などにつけていかないと
ダイエットできないので(´・ω・`)

今日から初めていこうと思うのでよろしくお願いします!

コメント(0)

(・ω・)<わっふるわっふる!

00:00
体重41.5kg  体脂肪率19.5%

体重はあんまりだけど、
体脂肪減ってた(`・ω・´)


◎-今日のご飯

*朝‐無し
*昼‐高菜チャーハン
*夜‐お寿司

間食‐アイス





うーん(´・ω・`)
もっと朝ごはんも食べて、バランスとらなきゃだな(汗
あと間食しないようにしなければorz

コメント(2)

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21歳 女性 身長:157.0cm
――――――――――――――
(・∀・){きら
(・∀・){女の子
(・∀・){中2の13さい
(・∀・){薄桜鬼‖WJ系好き
(・∀・){NMB目指しとるねん
(・∀・){銀魂の銀時らぶ!
(・∀・){腐敗してるかm(あ
(・∀・){AKBらぶ、
    さえちゃん可愛い!
――――――――――――――
->目標

痩せるんじゃなく、
筋肉つける(`・ω・´)
楽しく痩せる
だからみんな宜しく(´∀`*)
――――――――――――――
2010年8月12日スタート
開始時42.0kg 21.0%
-0.6kg -2%
現在41.4kg 19.0%
あと0.4kg あと2%
目標41.0kg 17.0%

 

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