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ダイエット日記 > りぃかさんのマイページ

日記

2011年8月16日(火)
体重43.0kg

ダンスする

×

サイズ測ってみる

×

体重計乗る

○

スナック菓子食べない

○

間食はほどほどに

○

お腹に力入れて生活する

×

腹筋20回やる

○

食べ合わせ考える

○

腰回しする

○

気づいたら約1年放置してた

で1年前の体重にびっくりしました(^O^)

ちょっと頑張らね

とりあえず今月中に42kgが目標

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2010年8月22日(日)
体重41.0kg

ダンスする

○

サイズ測ってみる

○

体重計乗る

○

スナック菓子食べない

未記入

間食はほどほどに

未記入

お腹に力入れて生活する

未記入

第2回は食べあわせダイエット

痩せたというか多少食べても太りにくくなった気がする

私的におすすめは唐揚げにレモン汁☆

唐揚げ大好きやけど、揚げ物やし…ってなってたけどレモンかけたらいっぱい食べても次の日体が重くなってない

私はポッカレモンかけてます

唐揚げだけじゃなく
揚げ物全般にかけてます

かけすぎなければそんなに酸っぱくないし、かけてすぐ食べたら衣がへにゃへにゃにもなりません

気が向いたら試してみてください

コメント(0)

2010年8月16日(月)

ダンスする

未記入

サイズ測ってみる

未記入

体重計乗る

未記入

スナック菓子食べない

○

間食はほどほどに

○

お腹に力入れて生活する

○

テニス

00:00

最近体重計ってない…

もうちょっと勇気でたら計ります

今日はテニスした
夜に(笑)

でも夜って昼間にするよりかなり楽

汗はめっちゃかくけど

でもご飯の時間も遅くなるし、今日は外食やったからプラマイ…?どっち…?(笑)

昨日は模試でずっと座ってたから動けただけでもいいや

コメント(0)

2010年8月14日(土)

ダンスする

未記入

サイズ測ってみる

未記入

体重計乗る

未記入

スナック菓子食べない

未記入

間食はほどほどに

未記入

お腹に力入れて生活する

未記入

3日目

00:00

最近ダメすぎる…

体に良いことできてる気がしない…

動けてない

勉強もできてないし…

ちゃんとしないけませんね

体重計恐怖症がまた復活してきた

まやさんに教えて頂いた方法をやってみようと思いますっ

コメント(0)

2010年8月13日(金)
体重41.3kg

ダンスする

未記入

サイズ測ってみる

未記入

体重計乗る

未記入

スナック菓子食べない

○

間食はほどほどに

○

お腹に力入れて生活する

○

あ〜

00:00
体重41.3kg  

やっぱり…増えてる

ちょっと昼食べすぎたなぁ

でも今日は絞れるはずやし頑張る

外出てたら食欲なくなる体質なので

とりあえず腹筋に常に力いれとこ(笑)


コメント(1)

今日は朝から天王寺

早すぎたからちょっと時間潰してMIOへ

ギターとベースがセールしててテンション上がってたし(笑)

今日から3日間だけなのでギター買いたいと思ってる人は是非☆

で地元帰って来てカラオケ

ほとんど喋っててあんま歌ってない(笑)

でもめっちゃ安いから楽しかったしいいや(*^^*)

で今は帰り

結構歩いたし間食もしてないからいい感じ♪

今日思ったのがやっぱり遊んでたら食欲なくなるみたい

なんでやろ…?

ま、いいけど(笑)

あ〜っ今日プリクラ撮ってないやん!

今度は撮りたいなぁ…

もうすぐ着くから終わりっ

コメント(0)

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26歳 女性 身長:152.3cm
ピーク時から−8キロに成功しましたっ

でも彼の方が細いってありえへんからダイエット頑張る何よりウエスト絞らな

30kg台なりたいな

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みんな絡んで下さいね

コメント待ってます
2010年8月12日スタート
開始時43.5kg 22.5%
-1kg -0.8%
現在42.5kg 21.7%
あと4.5kg あと5.7%
目標38.0kg 16.0%

 

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