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ダイエットルール

1.8時以降は食べない実行率0%0%
2.寝る前.風呂上がりストレッチ実行率0%0%
3.腹八分目実行率0%0%
4.間食はアーモンド3粒実行率0%0%
5.17時以降食べない実行率0%0%
6.毎日体重計実行率0%0%
7.ご飯前にキャベツ実行率0%0%
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日記

2012年1月21日(土)
体重58.0kg

8時以降は食べない

未記入

寝る前.風呂上がりストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

間食はアーモンド3粒

未記入

17時以降食べない

未記入

毎日体重計

未記入

ご飯前にキャベツ

未記入

58.0kg

21:26

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重56.4kg

8時以降は食べない

未記入

寝る前.風呂上がりストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

間食はアーモンド3粒

未記入

17時以降食べない

未記入

毎日体重計

未記入

ご飯前にキャベツ

未記入

56.4kg

23:07

コメント(0)

2011年3月16日(水)

8時以降は食べない

○

寝る前.風呂上がりストレッチ

×
2011年3月5日(土)

8時以降は食べない

○

寝る前.風呂上がりストレッチ

○
2011年2月9日(水)

8時以降は食べない

○

寝る前.風呂上がりストレッチ

×
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20代前半 女性 身長:162.3cm
読モになる(^ω^)

好きな人のために痩せる!!
2010年8月12日スタート
開始時56.0kg 21.6%
+2kg ±0%
現在58.0kg 21.6%
あと8kg あと4.6%
目標50.0kg 17.0%

 

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