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ダイエット日記 > ゆりんこさんのマイページ

日記

2010年8月16日(月)
体重46.4kg   体脂肪率24.4%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入


ストレスのないよう
モムチャンダイエットを参考にしてみたら
順調にやせてきた❤

リバウンドしないよう
焦らないで頑張りすぎないことが
大事だと思った=

朝:フランスパン一切れ・ベーコン二切れ・麦茶

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2010年8月15日(日)
体重47.3kg   体脂肪率24.6%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入


最近は間食を控える。
気持ち体重も減ってきた❤

でも全然母が協力的でないから
昼軽めで夜重いって感じでダメ2 泣


朝:食パン・トマト・きゅうり・ツナマヨ
昼:そば・おくら・枝豆・キムチ入り卵焼き


コメント(0)

2010年8月12日(木)
体重48.3kg   体脂肪率24.9%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入

あれれ

00:00


朝:なし
昼:王将で餃子・チャーハン・ラーメン・春巻きを
  母と半分こ*
夜:うな玉豆腐丼*
間食:メロンゼリー・ぶどう


体重増えた 泣

ぼち2だな

コメント(1)

2010年8月11日(水)
体重48.1kg   体脂肪率23.5%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入

今日は

00:00

今日はダイエット開始


間食はプリンとアルフォート・・
明日から減らしていく!

コメント(0)

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24歳 女性 身長:159.0cm
ふくらはぎ痩せしたいです。
ぜったい痩せる!!
2010年8月11日スタート
開始時48.1kg 23.5%
-0.4kg -0.1%
現在47.7kg 23.4%
あと2.7kg あと3.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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58歳 女性 
162.0cm 50.1s

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156.0cm 50.0s

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161.0cm 60.4s

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155.0cm 51.8s

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