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ダイエット日記 > ゆりんこさんのマイページ

日記

2010年8月25日(水)
体重46.9kg   体脂肪率23.6%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入

あーあ

00:00
あーあ


最近休みがち・・
お得意の飽き症が出てしまった 泣

でも今日は久しぶりに体重計乗ってみました(;_:)

予想通り太ってる・・


だめだなぁ
また気を取り直してがんばります!

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2010年8月20日(金)
体重46.2kg   体脂肪率23.6%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入


昨日夕飯そばだったからかなぁ・・
今日は少し痩せてた!

朝:寝てた(;_:)
昼:カレー・麦茶
夜:アジの塩焼き・豆腐・オクラ・納豆・なすの炒め物

夜は栄養バランスをとって
夏休み中に目標達成へ向けて
がんばるぞ!

コメント(0)

2010年8月19日(木)
体重46.7kg   体脂肪率24.0%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入

あれま

00:00


母の無協力のせいで
昨日は少し太ったw

言い訳です・・

今日の食事

朝:マフィン4分の1
昼:パスタ・グレープフルーツジュース
夜:そば
間食:メロンジュース・コロッケパン半分


夜は少なめ・・
今日は沢山歩きました。
コロッケパンはダメ??

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2010年8月18日(水)
体重46.2kg   体脂肪率22.2%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入

あちゃ

00:00


昨日は間食いっぱいしてしまい・・
太っちゃった(:_;)

昨日の間食:梨・チュパチュパアイス・マフィン・
      キムチチャーハン

今日は間食50kcal以下に減らす!


朝:ナポリタン・マフィン・麦茶

コメント(1)

2010年8月17日(火)
体重46.0kg   体脂肪率22.0%

間食は100キロカロリー以下!

未記入

朝ごはんを一番しっかり食べる

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

テレビ見るときバランスボール乗る

未記入

楽しむ!

未記入


無理せず1日100kcal以下は
間食していいことにしたら
順調に痩せてきました(^^♪

昨日はガリガリくん食べたし=


朝:寝てました*だめだなぁ・・ちゃんと食べないと!
昼:キムチチャーハン・麦茶



お腹は痩せるんだけど
なかなか足が痩せない・・
試行錯誤です

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25歳 女性 身長:159.0cm
ふくらはぎ痩せしたいです。
ぜったい痩せる!!
2010年8月11日スタート
開始時48.1kg 23.5%
-0.4kg -0.1%
現在47.7kg 23.4%
あと2.7kg あと3.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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36歳 女性 
158.0cm 48.8s

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