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ダイエット日記 > みいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ご飯は腹8分目実行率0%0%
2.夜8時以降は食べない実行率0%0%
3.お風呂出たらストレッチ実行率100%100%
4.バランスよく食べる実行率100%100%
5.好きなものは1日1個実行率0%0%
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日記

2010年8月11日(水)
体重46.8kg   体脂肪率24.3%

ご飯は腹8分目

×

夜8時以降は食べない

×

お風呂出たらストレッチ

○

バランスよく食べる

○

好きなものは1日1個

×

8月11日

00:00


朝 ヨーグルト

昼 銀ダコ4個 クレープ シューアイス 水

間食 31アイス半分こ

夜 野菜たっぷり炒め ねぎたまご汁 豆乳寒天 ごはん ひじき 野菜7つ摂取
西友までウォーキング…
帰って〜

間食 さきいか チョコ
桜餅3つぶどう

食べた(´・ω・`)

ここ3日間、女の子の日のせいか食べ過ぎですっ

女の子の日になる前は
食欲なくてあまり食べなかったのになぜ(?_?)

人間の体って不思議

朝早く起きてちゃんと食べなきゃ><

果物とヨーグルト!と野菜。

バランスよく食べるっていうけど
毎日30品食べるのは
難しいなー。

でも野菜果物はしっかり摂取したいなっ

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20代後半 女性 身長:150.0cm
いまはぽっちゃりだけど
痩せてたくさんお洒落して楽しい毎日送りたい(^^)♪
2010年8月11日スタート
開始時47.0kg 23.0%
-0.2kg +1.3%
現在46.8kg 24.3%
あと8.8kg あと6.3%
目標38.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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tama
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163.0cm 61.1s

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30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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