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ダイエット日記 > 闇猫さんのマイページ

日記

2010年8月12日(木)
体重43.3kg   体脂肪率19.1%

朝は果物と常温の水なり

○

肉はあまり食べないべし

×

夜は腹八分目なり

×

夜にお風呂に入るべし

○

夜の12時までに就寝なり

×

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

今日は朝からいい目覚め。
【朝ごはん】
バナナ・ぶどう&水
トイレですっきり〜V(^-^)V
下腹凹んだ(^w^)
【昼ごはん】
サラダ&果物&雑穀おにぎり
おやつにナッツ数粒
【夜ごはん】
今日は飲み会〜(≧∇≦)ゞ
パン1個&果物
肉&ピザ&色々食べてしまいました(>_<)
お酒飲まないでソフトドリンク2杯。
かなり食べ過ぎました(≧ヘ≦)

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2010年8月11日(水)
体重43.7kg   体脂肪率19.5%

朝は果物と常温の水なり

○

肉はあまり食べないべし

○

夜は腹八分目なり

×

夜にお風呂に入るべし

○

夜の12時までに就寝なり

×

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

×

今日は夜の間食はしなかった。
でも、下腹ぽっこり!!
とりあえず頑張ろう。

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女性 身長:156.0cm
最近、過食気味の闇猫です。下半身太りになってしまいました。頑張って足痩せするぞ〜。
2010年8月11日スタート
開始時44.0kg 19.0%
-2.1kg -2%
現在41.9kg 17.0%
あと1.9kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

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