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ダイエット日記 > 闇猫さんのマイページ

日記

2010年8月27日(金)
体重42.9kg   体脂肪率18.9%

朝は果物と常温の水なり

○

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

○

夜は腹八分目なり

○

ちょこっと運動するべし

○

夜にお風呂に入るべし

○

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

×

【朝ごはん】
プルーン&水
【昼ごはん】
サラダ&果物
【夜ごはん】
納豆オクラご飯&マカロニサラダ&オクラと人参の胡麻和え
【間食】
ナッツ&お菓子少々

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2010年8月26日(木)
体重43.3kg   体脂肪率19.0%

朝は果物と常温の水なり

○

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

○

夜は腹八分目なり

○

ちょこっと運動するべし

○

夜にお風呂に入るべし

×

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

×

(-"-;)

00:00

【朝ごはん】
桃&水
【昼ごはん】
サラダ&果物
【夜ごはん】
カレーライス
【間食】
アイス&ナッツ

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2010年8月25日(水)
体重43.3kg   体脂肪率19.1%

朝は果物と常温の水なり

×

毎日、うんちっち〜なり

×

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

○

夜は腹八分目なり

○

ちょこっと運動するべし

×

夜にお風呂に入るべし

×

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

×

(-"-;)

00:00

【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
サラダ
【夜ごはん】
海老フライ&茄子の煮物&野菜の酢の物
【間食】
ナッツ

コメント(0)

2010年8月24日(火)
体重43.0kg   体脂肪率20.1%

朝は果物と常温の水なり

○

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

○

夜は腹八分目なり

×

ちょこっと運動するべし

×

夜にお風呂に入るべし

×

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

×

【朝ごはん】
バナナ&すもも&水
【昼ごはん】
雑穀おにぎり&サラダ&
キューイ
【夜ごはん】
茄子の炒め物&餃子
【間食】
アイス2個&ナッツ

コメント(0)

2010年8月23日(月)
体重43.3kg   体脂肪率18.4%

朝は果物と常温の水なり

○

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

×

夜は腹八分目なり

×

ちょこっと運動するべし

×

夜にお風呂に入るべし

×

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

○

今日は夢見が悪い(-"-;)
【朝ごはん】
バナナ&水
【昼ごはん】
雑穀おにぎり&サラダ&ミカン
【夜ごはん】
ハム&マカロニサラダ&瓜の酢の物&菜っ葉の胡麻和え
【間食】
アイス&ケーキ&ナッツ

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女性 身長:156.0cm
最近、過食気味の闇猫です。下半身太りになってしまいました。頑張って足痩せするぞ〜。
2010年8月11日スタート
開始時44.0kg 19.0%
-2.1kg -2%
現在41.9kg 17.0%
あと1.9kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

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昨日
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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

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163.0cm 61.1s

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30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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155.0cm 51.8s

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