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ダイエット日記 > 闇猫さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝は果物と常温の水なり実行率90%90%
2.毎日、うんちっち〜なり実行率90%90%
3.野菜沢山食べるべし実行率70%70%
4.肉はあまり食べないべし実行率70%70%
5.夜は腹八分目なり実行率45%45%
6.ちょこっと運動するべし実行率46%46%
7.夜にお風呂に入るべし実行率37%37%
8.養命酒飲むべし実行率92%92%
9.夜の12時までに就寝なり実行率37%37%
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日記

2010年9月25日(土)
体重41.9kg   体脂肪率17.0%

朝は果物と常温の水なり

未記入

毎日、うんちっち〜なり

未記入

野菜沢山食べるべし

未記入

肉はあまり食べないべし

未記入

夜は腹八分目なり

未記入

ちょこっと運動するべし

未記入

夜にお風呂に入るべし

未記入

養命酒飲むべし

未記入

夜の12時までに就寝なり

未記入

早起き

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2010年9月24日(金)
体重42.0kg   体脂肪率17.6%

朝は果物と常温の水なり

未記入

毎日、うんちっち〜なり

未記入

野菜沢山食べるべし

未記入

肉はあまり食べないべし

未記入

夜は腹八分目なり

未記入

ちょこっと運動するべし

未記入

夜にお風呂に入るべし

未記入

養命酒飲むべし

未記入

夜の12時までに就寝なり

未記入

コメント(0)

2010年9月23日(木)
体重42.3kg   体脂肪率19.9%

朝は果物と常温の水なり

○

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

○

夜は腹八分目なり

×

ちょこっと運動するべし

×

夜にお風呂に入るべし

○

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

×

【朝ごはん】
梨&水

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2010年8月29日(日)
体重42.8kg   体脂肪率19.0%

朝は果物と常温の水なり

×

毎日、うんちっち〜なり

×

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

○

夜は腹八分目なり

○

ちょこっと運動するべし

×

夜にお風呂に入るべし

未記入

養命酒飲むべし

未記入

夜の12時までに就寝なり

未記入

【朝ごはん】
旅館の朝ごはん
【昼ごはん】
そば
【夜ごはん】
ざるラーメン
【間食】
アイス3個&チーズ

コメント(0)

2010年8月28日(土)
体重42.4kg   体脂肪率18.1%

朝は果物と常温の水なり

○

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

×

夜は腹八分目なり

×

ちょこっと運動するべし

○

夜にお風呂に入るべし

○

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

×
今日は温泉♪〜θ(^0^ )
今日は温泉♪〜θ(^0^ )

リラックスするぞ〜\(^ー^)/
【朝ごはん】
キューイ&桃&梨&水
【昼ごはん】
野菜サンド&アスパラサラダ
【夜ごはん】
旅館の料理
食べ過ぎました(≧ε≦)

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女性 身長:156.0cm
最近、過食気味の闇猫です。下半身太りになってしまいました。頑張って足痩せするぞ〜。
2010年8月11日スタート
開始時44.0kg 19.0%
-2.1kg -2%
現在41.9kg 17.0%
あと1.9kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

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昨日
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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

acco
女性 
155.0cm 51.8s

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