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ダイエット日記 > ともちャらさんのマイページ

日記

2010年8月27日(金)
体重48.6kg   体脂肪率23.1%

ウォーキング30分〜

○

ケツ歩き5分〜

未記入

腕・足ぱか30回〜

未記入

エアチャリ100回〜

○

腹筋暇なときに!

未記入

半身浴30分〜

未記入

 
 
 
 
 さすがに女の子の日わ
 やっぱりえらいな
 
 昨日は、チョコレート
 アイス2っと白米を、
 頑張って食べたよ
 
 アイスわいいんだけど
 チョコとか米とか個体
 の物、最近受け付けん
 
 昨日から体重1kg減
 
 このまま体重落ちろ!
 4ヵ月ぶりぐらいに、
 48kg代の数字みた
 まぢうれしー
 
 もっと頑張ろ(/ω\*)
 
 
 
_

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2010年8月26日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.8%

ウォーキング30分〜

×

ケツ歩き5分〜

○

腕・足ぱか30回〜

×

エアチャリ100回〜

○

腹筋暇なときに!

○

半身浴30分〜

未記入

 
 
 
 
 女の子きた〓
 お腹いたいよー。
 
 昨日バイトたった
 1時間半だった
 
 なんか…うん…ハァ
 
 そのあとなんか…
 チーズフォンデゥ
 みたいなまかない
 出てきた\^^/
 
 昨日はじめての
 ごはんだった
 
 ここ最近ずっと、
 50kg代の体重し
 かみてなかった
 
 けど、昨日今日と
 40kg代の数字で
 めちゃ嬉しい
 
 けど、彼氏にお前
 骨太だから痩せて
 も、あんまり変わ
 らんゆわれた
 
 しかも昨日でんれ
 けなされたしな〓
 
 がち痩せたる
 
 
 
_

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2010年8月25日(水)
体重50.0kg   体脂肪率22.5%

ウォーキング30分〜

未記入

ケツ歩き5分〜

未記入

腕・足ぱか30回〜

未記入

エアチャリ100回〜

○

腹筋暇なときに!

○

半身浴30分〜

未記入

 
 
 
 半袖焼けやばない?
 ちょっと、ちょっと
 
 多分あれだな…〓
 ウォーキングだな、
 やばいでしょ焼け方
 どっかの現場の方で
 すか〜?聞かれても
 おかしないでなww
 
 昨日は、バイト終わ
 ってからまかない〓
 しかも、事情があり
 超ダッシュで食べた
 で消化悪そう…
 
 おかげで体重が2g
 ふえてたしな…
 けど、体脂肪かなり
 減った!やったね
 
 引き締まった体に、
 なるのが夢!あとわ
 ガリガリねとりま
 ガリマッチョになり
 たいのがよーん
 
 がんばろーう
 
 
 
 
_

コメント(0)

2010年8月24日(火)
体重49.8kg   体脂肪率24.6%

ウォーキング30分〜

未記入

ケツ歩き5分〜

未記入

腕・足ぱか30回〜

未記入

エアチャリ100回〜

未記入

腹筋暇なときに!

未記入

半身浴30分〜

未記入

 
 
 
 本当わどうでもいい女!
 
 
 なんか今日懐かしい感じ
 するんだよね…なんか…
 わからんけど、雰囲気が
 いろいろ思い出す…
 
 "過去"と"現在"どっちが
 楽しかった、幸せだった
 分かんないね…〓ハァ、
 けど間違いなく言える事
 は、だいちゃらwにわ、
 幸せになってほしいね
 
 まさかあの子といい感じ
 になるとわ思ってなかっ
 たから、ちょっと精神的
 に来たけど…それで幸せ
 になってくれるなら
 
 けどうちは、HとSより
 いい女になったるでね〓
 
 だいちゃらもゆちゃらも
 2人ともみかえしちゃる
 
 幸せって1っ消えたら、
 辛いになるんだよね…?
 "幸"と"辛"わ隣合わせ…
 
 いま、ゆちゃらがおるで
 うちは、"幸"だよ
 
 さあ、ダイエット頑張る
 
 いい女☆いい女ホントに
 とってもいい女〜♪゛w
 
 
 
_

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2010年8月23日(月)
体重50.4kg   体脂肪率25.5%

ウォーキング30分〜

未記入

ケツ歩き5分〜

未記入

腕・足ぱか30回〜

未記入

エアチャリ100回〜

未記入

腹筋暇なときに!

未記入

半身浴30分〜

未記入




  またなーなーだった。
  なんか病み期突入気味
 
  なんかすべてがどーでも
  よくなってるんだよね〓
  けど!DIETだけわ真剣に
  自分がいい女になったら
  自分に自信がついたら、
  病むこともなくなるし!
  毎日がたのしくなるはず
 
  頑張って!ダイエット!
  痩せたい痩せたい痩せる
 
 
_

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20代後半 女性 身長:153.0cm
 
 
  \‐10?★DIET/
  高校卒業後7?増加…
  生まれて初めて50?代に
  ピークが53?…さすがに
  ヤバいと思ってDIETした
  けど続かずなーなーに…

  いま夏バテとメンタル面で
  弱ってから約2?減

  目指すわ39?〜42?を
  KEEPできるように頑張る
  /目指すはかなこちゃん\

  1、 飲み物わ水かお茶のみ
  2、 間食は200??まで!
  3、 筋トレ30回以上〜…
  →腹筋背筋腕立て足パカ…
  4、 ウォーキング30分〜
  ‐絶対にいい女になる‐!
2010年8月10日スタート
開始時49.8kg 24.5%
-2kg -6.5%
現在47.8kg 18.0%
あと8.8kg 目標達成!!
目標39.0kg 18.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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