このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なぁさんのマイページ

日記

2012年6月8日(金)
体重44.2kg   体脂肪率16.0%

満腹になるまで食べないっ!

○

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

朝:甘夏
酢豆乳
味噌汁
トウモロコシのひげ茶
塩麹ヨーグルト
水ようかん

昼:お弁当

夜:イカレタスサラダ
ジャーマンポテト
卵かけご飯

痩せすぎは良くない!
女性らしい肉も大切だー!

コメント(0)

2012年6月7日(木)
体重44.3kg   体脂肪率16.3%

満腹になるまで食べないっ!

○

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

×

1日3食食べる!!

×

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

朝:デコポン
ブルーベリー
キャベツ大根スムージー
納豆キムチ
豆乳酢
塩麹ヨーグルト
チョコビスケット3枚
サブレ

昼:お弁当

夜:味噌汁
キャベツの味噌マヨ
プルコギ
卵かけご飯

親と喧嘩したーいらいら

コメント(0)

2012年6月6日(水)
体重44.6kg   体脂肪率16.4%

満腹になるまで食べないっ!

○

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

朝:デコポン
キャベツ玉ねぎスムージー
塩麹ヨーグルト
紫福豆

昼:お弁当

夜:味噌汁
レタス
卵かけご飯
じゃがいもチーズ

何か最近そこまで痩せたいって思わなくなったあ(^O^)/
これっていい事だよね?

コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重43.8kg   体脂肪率15.7%

満腹になるまで食べないっ!

○

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

わは

19:41

朝:デコポン
びわ
キャベツ大根スムージー
チョコビスケット6枚
サブレ
塩麹ヨーグルト

昼:お弁当

夜:大根おろし
味噌汁
納豆キムチ
漬物

何か最近食欲安定してる(笑)

コメント(0)

2012年6月4日(月)
体重44.7kg   体脂肪率16.5%

満腹になるまで食べないっ!

○

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

朝:グレープフルーツ
デコポン
大根おろし
サブレ
塩麹ヨーグルト
チョコビスケット6枚

昼:お弁当

夜:豆乳

コメント(0)

  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!