このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なぁさんのマイページ

日記

2012年12月30日(日)
体重42.1kg

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

○

朝:みかん2個

間食:飴

昼:お弁当大ご飯抜き
おでん

夜:ほうれん草のゴマ和え
カレー
卵かけご飯

コメント(0)

2012年12月29日(土)
体重42.2kg

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

○

朝:ヨーグルト

昼:お弁当大
卵かけご飯

夜:おでん

自分家じゃないから体脂肪率わかんないけど
多分14.2%じゃないかな!
おでん温まった〜!

コメント(0)

2012年12月28日(金)
体重42.2kg   体脂肪率14.2%

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

○

朝:りんご
塩麹ヨーグルト

昼:お弁当大

夜:千枚漬
味噌汁
とんかつ

今日から泊まり込みでお仕事です^^;
泊まり込みはご飯が多い(笑)
夜はバレないように白ご飯残しましたごめんなさい(泣)

コメント(0)

2012年12月27日(木)
体重41.9kg   体脂肪率13.9%

満腹になるまで食べないっ!

○

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

口臭

18:13

朝:りんご
わかめ納豆キムチ
卵かけご飯
塩麹ヨーグルト

昼:白菜サラダ
大豆ひじき煮

間食:クレープ

夜:わかめ納豆キムチ

朝晩納豆キムチww口臭が気になるw

コメント(1)

2012年12月26日(水)
体重42.0kg   体脂肪率14.0%

満腹になるまで食べないっ!

×

食べたことに後悔しない

×

過食しない

×

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝:りんごほうれん草スムージー

9:30頃:卵かけご飯
わかめ納豆
干し芋大量
一口チョコ一袋+12個←
塩麹ヨーグルト

昼:吸い物

自分の胃袋に自分でも引くわww

コメント(1)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!