このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なぁさんのマイページ

日記

2013年2月6日(水)
体重42.7kg   体脂肪率14.7%

食べたことに後悔しない

×

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

○

朝:りんごほうれん草スムージー
オールブラン
きな粉ヨーグルト
納豆キムチ
干しいちじく

昼:肉野菜炒め
卵かけご飯

夜:ぶり大根
厚揚げ煮
とろろ
白和え

コメント(0)

2013年2月5日(火)
体重41.7kg   体脂肪率13.8%

食べたことに後悔しない

○

過食しない

×

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

×

わろ

18:03

朝:りんご
揚げ野菜
オールブラン
ハートチョコ3/2袋
プルーン
干しいちじく
キムチ
きな粉ヨーグルト

夜:山芋サラダ
おでん
卵かけご飯
キムチ

コメント(0)

2013年2月4日(月)
体重42.6kg   体脂肪率14.6%

食べたことに後悔しない

×

過食しない

×

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

○

ふうう

18:35

朝:りんごほうれん草スムージー
きな粉納豆
きな粉ヨーグルト
とろみココア

昼:大根煮
唐揚げ5個
卵かけご飯


夜:大豆サラダ
大根煮

コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重42.4kg   体脂肪率14.4%

食べたことに後悔しない

×

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

×

節分!

18:01

朝:りんご
豆乳ほうれん草スムージー
大福
きな粉ヨーグルト

昼:ぶり大根
生春巻き
卵かけご飯
キムチ

夜:恵方巻き

お腹いっぱい\(^o^)/

コメント(1)

2013年2月2日(土)
体重41.7kg   体脂肪率13.8%

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

○

んん?

18:26

朝:りんご
きな粉豆乳プルーン
納豆キムチ
きな粉ヨーグルト

昼:キムチ
お好み焼き

夜:ぶり大根
大豆とさつまいものサラダ
卵とじ
卵かけご飯

いきなり体重減ったw謎w

コメント(0)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!