このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なぁさんのマイページ

日記

2013年2月28日(木)
体重42.7kg   体脂肪率14.7%

食べたことに後悔しない

○

過食しない

×

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

×

朝:伊予柑2個
納豆キムチ
えのき炒め
オールブラン豆乳がけ大量

昼:えのき炒め
コロッケ
春巻き

夜:カルパッチョ
チーズ餅
唐揚げ丼
飲み物いろいろ

夜はベビーフェイスでディナー!
ベビーフェイスってほんと量多いよね!
久しぶりに外食できて嬉しかったー
ダイエット一色だった頃はお食事とか断ってばっかだったんだよね( ; ; )
ほんともったいないよーお出かけは出来るうちにたくさんしとくべき!!

コメント(1)

2013年2月27日(水)
体重42.7kg   体脂肪率14.6%

食べたことに後悔しない

○

過食しない

×

優しい心を持つ

×

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

×

つら

18:33

朝:伊予柑2個
干し芋大量
オールブラン豆乳がけ
おさつチップ1/2袋
チョコクランチ10個
黒糖生姜大量


昼:白菜煮

夜:白菜煮
ゆで卵
魚フライ
玄米、佃煮

ストレス発散を過食で♪
やっぱり食べたらすっきりする\(^o^)/
でも食べた後気持ち悪くなっちゃうからやっぱ駄目だな↓
明日は久しぶりの友だちと会うから過食は無し頑張ろうっ♪

コメント(1)

2013年2月26日(火)
体重42.0kg   体脂肪率14.0%

食べたことに後悔しない

○

過食しない

×

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

○

ええ!

18:53

朝:伊予柑2個
納豆キムチ
卵かけご飯
イカ天1袋
チョコチップ1パック
きな粉ヨーグルト
ぷっちょ

昼:白菜煮

夜:白菜煮
がんもどき
玄米、梅干し

何か体重減っちゃったΣ(゚д゚lll)
確実バイトのストレスじゃん(泣)
もーしんどいよー早く休みになってほしい!

コメント(1)

2013年2月25日(月)
体重42.6kg   体脂肪率14.6%

食べたことに後悔しない

○

過食しない

×

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

×

朝:伊予柑2個
とろみ豆乳
卵かけご飯
チョコチップ大量きな粉ヨーグルト

昼:お弁当ご飯抜き

間食:わらび餅

夜:炊き込みご飯
野菜豆

バイトしんどすぎて食欲ない。
でも食べなきゃ力出ないから食べたー

コメント(1)

2013年2月24日(日)
体重43.1kg   体脂肪率15.1%

食べたことに後悔しない

○

過食しない

○

優しい心を持つ

○

1日3食食べる!!

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

朝30分勉強する

○

朝:伊予柑3個
とろみ豆乳
きな粉ヨーグルト

昼:ほうれん草の和えもの
おにぎり

夜:味噌汁
ブロッコリーサラダ
タコの酢のもの
炊き込みご飯、卵

タコもブロッコリーも炊き込みご飯も大好物なのです\(^o^)/
美味しくて幸せすぎた♪食べ過ぎた♪

コメント(1)

  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!